总觉得心慌,睡不沉,睡眠质量不高,感觉胃难受
孕中后期的准妈妈们,睡眠质量如何啊?
815258怀孕妈妈
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beautyyoga30楼
我晚上平均个半小时醒一次
计番起身一晚睡了五六个小时差不多
计番起身一晚睡了五六个小时差不多
2008/01/14回复
Miceky32楼
睡觉难受啊, 还不如白天坐着的好! 侧着睡时, 肚肚歪到一边, 等到半夜想去尿尿要起床时,肚肚歪了那么久, 好长时间都没回过气来, 搞到肚子很不舒服, 打算借用宝宝的小枕头垫一垫肚肚, 嘿嘿,反正也是让宝宝舒服点而已, 他应该不会介意. 每天半夜一定会被宝宝弄醒上厕所, 有几次竟然没什么产物! 好在几乎每次去后都能马上睡着.
2008/01/14回复
大小Q36楼
睡觉问题确实使孕妇受到很大的困扰,我之前有一段时间老是睡不好,后来我就尝试很多办法,比如睡前喝点牛奶和吃点东西,用热水泡脚,有条件的话让LG给按摩一下双脚,利于促进睡眠;我是比较喜欢听音乐,所以一般睡觉前会听一下轻松的广播,让自己容易入睡。当然孕妇靠枕是少不了的,虽然一侧睡久了都会腰酸背疼,但是靠枕还是可以稍微借一下力,我是左边放一个,右边放一个,脚底再放一个,用于把脚抬高,避免水肿和抽筋(这个很有用,我从三个月就开始把脚抬高睡觉,至少到目前为止都没有脚肿,我现在是35W了)
2008/01/15回复
angela_liang39楼
感觉睡醒了更累
2008/01/15回复
是啊,侧睡的时候用枕头靠一下肚子会好受些的。上课的时候医生都是这样教我们的,确实舒服些。
2008/01/15回复