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已经做了1个星期了 没啥效果 一般要做多久一次？

20秒一次

那里痛就在痛点上方不痛的位置按几下,看有没効,我自己试了是可以的

我来做广告，”肉松骨自正“只要将打通经络腰突就可以好了。可以揾我免费体验

徒步

徒步时，腿用力，腰板也绷直的

楼主有无找到合适的方法？如无，我可以推荐一下哦。

还未找到 快快推荐

我只只这样，腰突痛了几年了，这个治不好，也叫富贵病，但是我的情况跟医生说的相返，医生要我睡硬板的床我越睡越痛，只能睡软的，如果是特别痛的话，我就按摩，哪里痛就叫人用力按哪里，是长按，这样强痛一下就舒服了，多锻炼就好一点

去医院做针灸啊

做康复理疗，加强锻炼

我当时痛的走不了路，有一只腿都是麻的。后来全靠游泳，最近几年都没再疼过。我当时疼的哭！！！

不好意思，才看到回复。小北路有个中医林泳舟，他相当不错哦！可以通过一些中医手段帮你治疗腰突。值得你去拜访下。小北路接龙一巷福源堂。