每天早餐喝点面粉糊糊咸汤（河南那边的疙瘩汤），生活作息要规律，包你管用。

吃什么都要应人而异，我也是家族遗传性便秘的。但是广州很多人基本都是湿热底的，我喝了矿物质水快三年了（麦美美有一款是深**液，是浓缩的矿物质原液，很小瓶，280元一瓶，但一瓶可以喝1-2个月，一开始自己会一天喝几次，现在我基本是一天喝一次，每次滴10滴，所以能喝很久）。

吃无花果啦，我读书的时候也便秘，后来是吃柚子调回来的，刚开始每天吃一片，第二天吃两片一直递增，吃了半个月就好了，以后养成每天一定会上厕所的习惯，差不多儿十年了，痔疮在但都没发了

无花果是我亲戚也是便秘的，她就吃无花果的干果

蜂蜜对我一点都不管用。

我觉得没有