湿气重，寒气重怎么办?
511326谈天说地
health682.一天三餐中，早餐吃好，中餐吃得饱，晚餐吃得少，就是民间的养生法，早餐吃得像黄帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。晚上最好不要吃肉。
3.下班回到家里，就不要再看手机和电脑了，湿气重的人一定要在晚上九点前洗澡，有条件的话泡泡脚。争取第二天早点起床做下运动，哪怕是扭扭屁股，扭扭肚子也好。最适合大众的运动就是五行健康操了。成人一天睡七个小时就够了，可不要贪睡哟。
4.好饿，先不写了。 好久没上妈妈网了，接着写。
4.艾灸去寒湿真的很好，不会灸的每天只灸肚脐眼就很好了，每天坚持20分钟左右不出两个月，人精神了，皮肤白了，免疫力好了，老祖宗的东西真的太好了，坚持灸还可以提阳气，延年益寿。
5.休息日适当晒下太阳，背对着太阳晒，爬爬山，做做运动，约三五几聊聊天，聊些正能量的，聊一些积极向上的内容，不管是什么病，哪怕是癌症，坚持这一项是最好的。
6.每天早上喝点淡姜水，哪怕刚开始时喝了会有点上火，没关系，坚持一下就不会上火了，出站风大，空调大，含点生姜上嘴里。太棒了。 7.日常的饭菜热着吃，不要凉着吃，吃新鲜时领的蔬菜瓜果。
大家也有好的简便的去寒湿的方法也可以放上来，但是不建议吃药。
2015/11/18
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欢欢乐乐一家亲
猪柔
健康如意
小何生
yingyi1231health68:
我说的这几点。是要坚持的。湿气都是以为长时间以上说的不良习惯造成的。湿气重，刮痧还是挺好，不建议拔罐，一两年拔一次可以，经验拔对身体伤害太大了。薏米性比较好，利水比较厉害，如果体也比较寒，还是不要用它为好。去湿气一定要多运动。
查看原文说的好
2015/11/20回复
health68楼11楼猪柔:
必须要的啊。你不要吊我胃口了，方法直接留下，谢了！！！！
查看原文这样吧。给个简单的方法你，起疹的时侯，你用姜末热敷患处，不出半小时，疹子会消了，起码不痒了，坚持几次。这个比药品管用并且又天然。平时生活中注意我上面写的几点，身体体质调回来了，疹子就不会再出来了。
2015/12/11回复
清水白菊明
易羽儿宝宝护理
aki315
Cj2138
