有没有什么吃便秘比较好的，求推荐
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我是小小辣妈2015/12/29
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我是小小辣妈楼5楼YIYIBB123:
每日早上食麦片就最好，贪方便的话买即食麦片（无糖的那些哦）加几勺奶粉，营养又健康，如果5饱可以加只水煮蛋或者包，我基本上每周有4天是感食从来都无便秘过哦。去年体检胆固醇高了食左麦片一段时间，今年全部达标。所以麦片真是好野来的！
查看原文好像有点麻烦
2015/12/29回复
我是小小辣妈楼6楼TracyLi2011:
用薏米、红豆、大麦苗、葛根、魔芋、燕麦、山药、糙米、黑芝麻等杂粮煮成粥食用，可以通便，中和体内酸性毒素，改善酸性体质，长期食用可以润肠排毒，清除宿便，减肥瘦身，美白淡斑及祛痘的功效，男女老幼都可以吃。
查看原文刚给我婆婆看了一下，她也说这个可以，对身体好，不过我们不知道放的量多少，而且平时也很忙，没办法天天煮，不知道有没更方便的法子？
2015/12/29回复
我是小小辣妈楼9楼wing_tan_9:
一般我便秘老豆就会煲汤俾我饮，有冬菇骨头汤，清补凉煲猪骨汤（沙参，玉竹，莲子，百合，麦冬，薏米，茨实，淮山），木瓜雪耳甜汤。煲完一个不得就换一个，基本都是呢3个汤，对我都几有效
查看原文哈哈，现在冬天多喝汤确实比较好
2015/12/30回复
我是小小辣妈楼11楼精灵族浩博:
喝酸奶，要么吃火龙果
查看原文现在冬天不太吃水果，不过我买了宝妈推荐的那个润茗堂大麦若叶魔芋薏米粉，销量很高，很多人都说不错，也可以当早餐，先吃段时间看看。哈哈
2015/12/30回复
我是小小辣妈楼13楼TracyLi2011:
谢谢楼主的信任，我把图片发给你看一下，其他宝妈如果有需要也可以去看一下哦～记得上天猫润茗堂旗舰店买，正品比较有保障哈[图片][图片]
查看原文谢谢宝妈，是这家哈
2015/12/30回复
我现在在喝的润茗堂大麦若叶魔芋薏米粉也不错哦，刚开始喝的时候拉的粑粑超级臭，现在好很多了😁是不是很恶心
