材料：鸡胸肉、豆腐干、菜花、胡萝卜
做法：1、烧汁：老抽、味极鲜、蜂蜜混合在一起拌均匀就是烧汁酱啦，根据口感喜好还可以加入黑胡椒汁。
           2、前天晚上，把鸡胸肉表面划几刀，然后加烧汁用保鲜袋包好，放冰箱。



3、早上起来，起锅热油，先下菜花、胡萝卜翻炒两下，然后连鸡胸肉和烧汁一起下去，再加豆腐干，炒匀，闷一下，就可以起锅啦。



PS：如果要好看，那顺序就要换一下，鸡胸肉炒之前是切成条状，然后热锅用油煎熟，放一边备着，菜花、胡萝卜和豆腐干另外炒熟。最后再一起摆盘。

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