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2015年不节食成功瘦掉十斤，早餐篇

1005671美食&下厨

詹桥詹桥只看楼主
减肥的原则，慢慢瘦慢慢减，不反弹，健康最重要
2016/03/14
全部回帖
黄家小妞妞黄家小妞妞沙发
一天吃一餐吗？
2016/03/17回复
詹桥詹桥楼板凳
黄家小妞妞:
一天吃一餐吗？
查看原文
当然不是，一天三到五餐呢，呵呵，瘦身就是要少吃多餐。
2016/03/17回复
岁月倾城岁月倾城4楼
大家一起监督，加油
2016/03/17回复
詹桥詹桥楼5楼
:
查看原文
先把杂米泡上四个小时左右（小黄米，糯米，黑米，薏米，）想放什么可以自己加，南瓜切小块，一起放入豆桨机就可以了。
2016/03/17回复
欢欢乐乐一家亲欢欢乐乐一家亲6楼
哇，厉害的，学习
2016/03/17回复
团团圆圆222团团圆圆2227楼
三明治怎么做啊😅
2016/03/17回复
mo消失mo消失8楼
我来看看
2016/03/18回复
吾爱烘焙吾爱烘焙9楼
非常赞同，都吃得很健康哦，五谷杂粮
2016/03/18回复
tianlongtianlong10楼
好丰盛啊，早上偷懒睡觉了，所以一直减不下来
2016/03/19回复
卤宝麻麻卤宝麻麻11楼
詹桥:
减肥的原则，慢慢瘦慢慢减，不反弹，健康最重要[图片]
查看原文
中午和晚上吃什么？求午饭篇和晚饭篇~
2016/03/22回复
詹桥詹桥楼12楼
2016-6-6日更新。








2016/06/06回复
littleberrylittleberry13楼
你的早餐品种好丰富啊，不要被我女儿看到。她看到了要我照做我可惨了。
2016/06/07回复
杰仔妈咪杰仔妈咪14楼
早餐搭配得好有营养，赞个。。。。
2016/06/07回复
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