买只农家鸡    炖个鸡汤补补！新发现的这家的是冬枣果园散养的土鸡，我试过，婆婆给炖的，挺不错的。点这里   店铺：荣丰庄园而且看评价确实挺好的。 你喝了会感谢我的。

都可以无所谓的吧，吃了不抽筋就行。我是因为社区医院只有钙尔其我就开那个，便宜嘛😀

我直接在药房买了，药房的人给我推荐的迪巧

都可以无所谓的吧，吃了不抽筋就行。我是因为社区医院只有钙尔其我就开那个，便宜嘛😀

虾皮很补钙的，当初医生建议多吃虾皮，虾皮蒸水蛋，一周两次就可以了

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平时饮食多摄入一些含钙丰富的，适当晒太阳

宝妈可以考虑下吃钙思健, 朋友给我介绍的, 我从怀孕就开始吃,完全没有过抽筋的情况,补钙效果挺好的