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照烧鸡腿

525521美食&下厨

既然无法控制自己的高度,那就尽量控制一下自己的宽度吧。为了实现减肥的愿望,我开始减少肉类的摄入。今晚就只有我和孩子两人吃,简单一些好了。
2016/04/15
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柯楠柯楠沙发
周日买了4只小鸡腿好像是10蚊不太记得,先用酒、盐、胡椒粉、豉油、糖腌好放冰箱。今晚拿了2只出来打算烤的,后来想想,还是做照烧鸡腿,所以,鸡腿骨没有来得及去掉。准备好照烧汁一碗,慢火把鸡腿煎至仅熟。把照烧汁煮滚,鸡腿放进照烧汁里小火慢慢焗煮8分钟即可。鸡腿正反面都要翻转,务求入味。




















2016/04/15回复
柯楠柯楠板凳
其实,照烧鸡腿跟我是没半毛钱关系,这2只都是给孩子吃的。我只是吃了主食:蚝油捞面,鸡蛋滚波菜(4.8蚊一斤,买了5蚊),够晒健康。






2016/04/15回复
抢沙发😉
2016/04/15回复
猫咪好靓……
2016/04/15回复
抢沙发😉
好速度!请你食一只鸡腿
2016/04/15回复
哇,看着好爽啊,流口水了😄
2016/04/15回复
过来关注一下。
2016/04/15回复
好想吃
2016/04/17回复
IrenehoIreneho10楼
楼主,照烧汁边度有得买?
2016/04/17回复
听说菠菜不要和鸡蛋一起煮
2016/04/18回复
我也想吃
2016/04/18回复
鱼宝宝BEE:
听说菠菜不要和鸡蛋一起煮
查看原文
菠菜可以和鸡蛋一起吃吧,只是滚菠菜汤的时候会先把菠菜焯一下,那煲水不要,因为有草酸钙。要重新再煮水滚汤。反正细个葛时候我妈经常这样滚菠菜汤给我们喝,还会加些猪肝。只不过现在多了一道工序,要把菠菜先焯水。
2016/04/19回复
鱼宝宝BEE:


菠菜可以和鸡蛋一起吃吧,只是滚菠菜汤的时候会先把菠菜焯一下,那煲水不要,因为 ...
查看原文
一个营养师讲的。可以一起吃,不能一起煮
2016/04/19回复
最近好爱鸡肉呢~试试
2016/04/19回复
chrifchrif16楼
照烧其实即系么野?
不俾烧?照烧!
2016/04/19回复
一个营养师讲的。可以一起吃,不能一起煮
谢谢版版提醒,我下次注意
2016/04/19回复
照烧其实即系么野?
不俾烧?照烧!
哈哈,吾系照烧就系照食
2016/04/19回复
我也想吃
过来咬啖
2016/04/19回复
Ireneho:
楼主,照烧汁边度有得买?
查看原文
照烧汁是我自己煮的:老抽半勺、豉油2勺、白酒2勺,蜂蜜1勺、白糖1勺、蚝油1勺,清水3勺煮成汁(可以加入洋葱丝)
2016/04/19回复
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