天天吃粗粮血糖还是控制不住怎么办？
1733132怀孕妈妈
草莓葫芦1112016/06/14
精选回帖
琳又琳4楼我第一胎的时候就是妊娠糖尿病，根本控制不下来。现在第二胎，还没到做糖耐的时候，不过我每天自测，空腹都是5.1以上，估计也跑不了。我看医院墙上贴的餐后2小时要在6.7以下，不过我没测过
2016/06/14回复
jb20023510楼 本帖最后由 jb200235 于 2016-6-14 15:36 编辑 你可以吃点烫熟的青菜，青菜可以缓解一下血糖迅速升高，然后饭后不能喝汤哦。还是高的话，吃完散步半个小时，也不一定要6.4，早餐是很难做到的。午餐跟晚餐还可以，然后你早餐就吃一个鸡蛋可以保证营养吗？我第一胎也是妊娠糖尿病。通常早餐吃白煮意大利面，一个白煮鸡蛋，烫半斤青菜吃。午餐跟晚餐基本上吃的是：蒸的肉（鱼，排骨，鸡轮流）还是半斤青菜，还有杂粮米饭。要喝汤的话，餐前十五分钟以上吃，饭后绝对不喝汤。饭后散步一下，以不累为前提。如果吃饭吃腻了，试试看自己用蔬菜跟肉包的饺子，蘸陈醋，醋对血糖高的人是福音。我去待产的时候不能吃米饭，但是可以吃饺子哦。我开了一个帖子写了我现在的营养餐单，你可以看看。然后还附上了我第一胎看珠江新城妇幼营养科医生给我开的营养餐单，美妈，虽然控制血糖很重要，避免你血糖高，肚子宝宝巨大儿，但是也要保证营养，不能老是饿肚子，低血糖更加危险哦。帖子在此，二胎，体重有猛增的趋势，开始自制营养午餐，（本人第一胎妊娠糖尿病）有j - 怀孕妈妈 - 广州妈妈论坛 http://www.gzmama.com/thread-4627075-1-1.html如果还有需要交流的话，可以找我私信。
2016/06/14回复
12楼1970/01/01回复
dove0724楼我跟你差不多,糖耐是2小时的那个超了一点点,后来医生又让我验了一次自己吃东西的,我餐前是3.3,一小时是8.4,二小时是7.04,医生说我一小时和两小时的都不合格,我只是吃了云吞面,而且还没吃饱都这样,搞到我现在也是不敢吃,晚上我都不吃米饭,早餐吃麦片或豆浆(不加糖),中午的米饭就用黑米代,也不知道这样有没有超,我没有自己在家验
2016/06/15回复
33楼1970/01/01回复
全部回帖
psychewu沙发草莓葫芦111:
番禺妇幼的标准啊！白纸黑子写在产检本上的
查看原文孕妇糖耐餐后两小时的标准是低于8.5就可以了啊，孕妇本来代谢就比普通人群慢，这个标准算是苛刻了，还是因为你有其他问题医生要你重点控制啊？其实你不要饿肚子，饿了血糖还更容易急剧升高哦，你少吃多餐，每餐5、6成饱，然后可以一两小时吃点东西，另外适当运动非常重要，记得吃饱要散步哦。你下次产检时候记得再跟医生确认下诊断标准，我国现行妊娠糖尿病的诊断界值：空腹、1小时、2小时血糖值分别为5.1 mmol/L、10.0 mmol/L、8.5 mmol/L（92 mg/dl、180 mg/dl、103 mg/dl），不要给自己无形的压力，当然血糖控制还是非常重要的哦
2016/06/14回复
琳又琳板凳psychewu:
孕妇糖耐餐后两小时的标准是低于8.5就可以了啊，孕妇本来代谢就比普通人群慢，这个标准算是苛刻了，还是因为你有其他问题医生要你重点控制啊？其实你不要饿肚子，饿了血糖还更容易急剧升高哦，你少吃多餐，每餐5、6成饱，然后可以一两小时吃点东西，另外适当运动非常重要，记得吃饱要散步哦。你下次产检时候记得再跟医生确认下诊断标准，我国现行妊娠糖尿病的诊断界值：空腹、1小时、2小时血糖值分别为5.1 mmol/L、10.0 mmol/L、8.5 mmol/L（92 mg/dl、180 mg/dl、103 mg/dl），不要给自己无形的压力，当然血糖控制还是非常重要的哦
查看原文
你这个值是做糖耐喝完75g糖水的血糖标准，标准孕期血糖控制餐后两小时是4.4到6.7，就是平时吃完饭的值。这是我在医院墙上拍的
2016/06/14回复
草莓葫芦111楼4楼jb200235:
你可以吃点烫熟的青菜，青菜可以缓解一下血糖迅速升高，然后饭后不能喝汤哦。还是高的话，吃完散步半个小时，也不一定要6.4，早餐是很难做到的。午餐跟晚餐还可以，然后你早餐就吃一个鸡蛋可以保证营养吗？我第一胎也是妊娠糖尿病。通常早餐吃白煮意大利面，一个白煮鸡蛋，烫半斤青菜吃。午餐跟晚餐基本上吃的是：蒸的肉（鱼，排骨，鸡轮流）还是半斤青菜，还有杂粮米饭。要喝汤的话，餐前十五分钟以上吃，饭后绝对不喝汤。饭后散步一下，以不累为前提。如果吃饭吃腻了，试试看自己用蔬菜跟肉包的饺子，蘸陈醋，醋对血糖高的人是福音。我去待产的时候不能吃米饭，但是可以吃饺子哦。我开了一个帖子写了我现在的营养餐单，你可以看看。然后还附上了我第一胎看珠江新城妇幼营养科医生给我开的营养餐单，美妈，虽然控制血糖很重要，避免你血糖高，肚子宝宝巨大儿，但是也要保证营养，不能老是饿肚子，低血糖更加危险哦。帖子在此，二胎，体重有猛增的趋势，开始自制营养午餐，（本人第一胎妊娠糖尿病）有j - 怀孕妈妈 - 广州妈妈论坛 http://www.gzmama.com/thread-4627075-1-1.html如果还有需要交流的话，可以找我私信。
查看原文非常谢谢亲给的回复，太感动了😤
2016/06/14回复
草莓葫芦111楼5楼psychewu:
孕妇糖耐餐后两小时的标准是低于8.5就可以了啊，孕妇本来代谢就比普通人群慢，这个标准算是苛刻了，还是因为你有其他问题医生要你重点控制啊？其实你不要饿肚子，饿了血糖还更容易急剧升高哦，你少吃多餐，每餐5、6成饱，然后可以一两小时吃点东西，另外适当运动非常重要，记得吃饱要散步哦。你下次产检时候记得再跟医生确认下诊断标准，我国现行妊娠糖尿病的诊断界值：空腹、1小时、2小时血糖值分别为5.1 mmol/L、10.0 mmol/L、8.5 mmol/L（92 mg/dl、180 mg/dl、103 mg/dl），不要给自己无形的压力，当然血糖控制还是非常重要的哦
查看原文我也希望自己的血糖是达标的，可医生说孕妇的要求比常人更苛刻。我会试试多吃几餐饭看看。非常谢谢！
2016/06/14回复
草莓葫芦111楼6楼琳又琳:
[图片]你这个值是做糖耐喝完75g糖水的血糖标准，标准孕期血糖控制餐后两小时是4.4到6.7，就是平时吃完饭的值。这是我在医院墙上拍的
查看原文所以我的八点多就不达标嘛！
2016/06/14回复
你知道我很psychewu9楼琳又琳:
[图片]你这个值是做糖耐喝完75g糖水的血糖标准，标准孕期血糖控制餐后两小时是4.4到6.7，就是平时吃完饭的值。这是我在医院墙上拍的
查看原文一直死脑筋认着是做糖耐，没看仔细，幸好我没做临床😑
2016/06/14回复
babyfox201310楼饭后一小时不要喝水，少食多餐
2016/06/14回复
jb20023511楼草莓葫芦111:
我今天下午换了一下方法，以前是什么都不吃，今天是有饥饿感就吃吃吃，晚餐还是吃杂粮饭，餐后的检测数据竟然都正常了，太开心了😀
查看原文有时候心情也是很重要的，你不能一直那么郁闷着，想想肚子里面的宝宝，你就有动力了，加油，生完就可以吃了，坚持就是胜利。然后其实餐后的血糖只能证明你吃这一餐之后的血糖情况，如果要看一段时间的血糖水平，建议是做糖化血红蛋白的抽血检查才比较准确，最后祝你顺顺利利啊，共勉~~~~~~~~~~
2016/06/15回复
jb20023512楼草莓葫芦111:
我也希望自己的血糖是达标的，可医生说孕妇的要求比常人更苛刻。我会试试多吃几餐饭看看。非常谢谢！
查看原文你的医生要求怎么你们苛刻呢，我当时的医生说的是孕妇比常人更难控制，控制在合格范围内很难，尽量争取做到，别影响了心情就不好了啊。
2016/06/15回复
dove0713楼我跟你差不多,糖耐是2小时的那个超了一点点,后来医生又让我验了一次自己吃东西的,我餐前是3.3,一小时是8.4,二小时是7.04,医生说我一小时和两小时的都不合格,我只是吃了云吞面,而且还没吃饱都这样,搞到我现在也是不敢吃,晚上我都不吃米饭,早餐吃麦片或豆浆(不加糖),中午的米饭就用黑米代,也不知道这样有没有超,我没有自己在家验
2016/06/15回复
wtapple草莓葫芦111楼15楼jb200235:
你的医生要求怎么你们苛刻呢，我当时的医生说的是孕妇比常人更难控制，控制在合格范围内很难，尽量争取做到，别影响了心情就不好了啊。
查看原文谢谢亲的回复。郁闷是因为吃不饱，血糖还不达标。我现在改了办法，不让自己饿肚子，有饥饿感就吃，效果好像好了不少。
2016/06/15回复
琳又琳16楼草莓葫芦111:
我今天下午换了一下方法，以前是什么都不吃，今天是有饥饿感就吃吃吃，晚餐还是吃杂粮饭，餐后的检测数据竟然都正常了，太开心了😀
查看原文之前我看营养科，那个助产护士说不能让自己饿着，比如睡前要吃点东西，不然第二天早上血糖更容易高。说是饿了会调动糖分来产生能量之类的，具体说法我忘记了，大概就这个意思，所以少食多餐最好。不过，臣妾在上班啊，中午吃的都是外卖啊，做不到啊！
2016/06/15回复
嘉肥羊
