我第一胎的时候就是妊娠糖尿病，根本控制不下来。现在第二胎，还没到做糖耐的时候，不过我每天自测，空腹都是5.1以上，估计也跑不了。我看医院墙上贴的餐后2小时要在6.7以下，不过我没测过

本帖最后由 jb200235 于 2016-6-14 15:36 编辑 你可以吃点烫熟的青菜，青菜可以缓解一下血糖迅速升高，然后饭后不能喝汤哦。还是高的话，吃完散步半个小时，也不一定要6.4，早餐是很难做到的。午餐跟晚餐还可以，然后你早餐就吃一个鸡蛋可以保证营养吗？我第一胎也是妊娠糖尿病。通常早餐吃白煮意大利面，一个白煮鸡蛋，烫半斤青菜吃。午餐跟晚餐基本上吃的是：蒸的肉（鱼，排骨，鸡轮流）还是半斤青菜，还有杂粮米饭。要喝汤的话，餐前十五分钟以上吃，饭后绝对不喝汤。饭后散步一下，以不累为前提。如果吃饭吃腻了，试试看自己用蔬菜跟肉包的饺子，蘸陈醋，醋对血糖高的人是福音。我去待产的时候不能吃米饭，但是可以吃饺子哦。我开了一个帖子写了我现在的营养餐单，你可以看看。然后还附上了我第一胎看珠江新城妇幼营养科医生给我开的营养餐单，美妈，虽然控制血糖很重要，避免你血糖高，肚子宝宝巨大儿，但是也要保证营养，不能老是饿肚子，低血糖更加危险哦。帖子在此，二胎，体重有猛增的趋势，开始自制营养午餐，（本人第一胎妊娠糖尿病）有j - 怀孕妈妈 - 广州妈妈论坛  http://www.gzmama.com/thread-4627075-1-1.html如果还有需要交流的话，可以找我私信。

回复下，支持你

一直死脑筋认着是做糖耐，没看仔细，幸好我没做临床😑

我跟你差不多,糖耐是2小时的那个超了一点点,后来医生又让我验了一次自己吃东西的,我餐前是3.3,一小时是8.4,二小时是7.04,医生说我一小时和两小时的都不合格,我只是吃了云吞面,而且还没吃饱都这样,搞到我现在也是不敢吃,晚上我都不吃米饭,早餐吃麦片或豆浆(不加糖),中午的米饭就用黑米代,也不知道这样有没有超,我没有自己在家验

少油少盐，吃杂粮饭，餐后一定要运动就是散步的意思（今天重新抽了血，全部正常了）不能吃糖水，炒粉炒面炒饭，粥、糯米都不能吃！

我也希望自己的血糖是达标的，可医生说孕妇的要求比常人更苛刻。我会试试多吃几餐饭看看。非常谢谢！

所以我的八点多就不达标嘛！

回复下，支持你

我今天下午换了一下方法，以前是什么都不吃，今天是有饥饿感就吃吃吃，晚餐还是吃杂粮饭，餐后的检测数据竟然都正常了，太开心了😀

一直死脑筋认着是做糖耐，没看仔细，幸好我没做临床😑

饭后一小时不要喝水，少食多餐

有时候心情也是很重要的，你不能一直那么郁闷着，想想肚子里面的宝宝，你就有动力了，加油，生完就可以吃了，坚持就是胜利。然后其实餐后的血糖只能证明你吃这一餐之后的血糖情况，如果要看一段时间的血糖水平，建议是做糖化血红蛋白的抽血检查才比较准确，最后祝你顺顺利利啊，共勉~~~~~~~~~~

你的医生要求怎么你们苛刻呢，我当时的医生说的是孕妇比常人更难控制，控制在合格范围内很难，尽量争取做到，别影响了心情就不好了啊。

我跟你差不多,糖耐是2小时的那个超了一点点,后来医生又让我验了一次自己吃东西的,我餐前是3.3,一小时是8.4,二小时是7.04,医生说我一小时和两小时的都不合格,我只是吃了云吞面,而且还没吃饱都这样,搞到我现在也是不敢吃,晚上我都不吃米饭,早餐吃麦片或豆浆(不加糖),中午的米饭就用黑米代,也不知道这样有没有超,我没有自己在家验

唉，无办法啊，继续控制

谢谢亲的回复。郁闷是因为吃不饱，血糖还不达标。我现在改了办法，不让自己饿肚子，有饥饿感就吃，效果好像好了不少。

之前我看营养科，那个助产护士说不能让自己饿着，比如睡前要吃点东西，不然第二天早上血糖更容易高。说是饿了会调动糖分来产生能量之类的，具体说法我忘记了，大概就这个意思，所以少食多餐最好。不过，臣妾在上班啊，中午吃的都是外卖啊，做不到啊！

确实这样，饿的狠了随便吃点什么血糖就上去了

管住嘴迈开步，我一胎糖高，二胎提前测，不过关，8.4

少油少盐，吃杂粮饭，餐后一定要运动就是散步的意思（今天重新抽了血，全部正常了）不能吃糖水，炒粉炒面炒饭，粥、糯米都不能吃！

明天做糖耐，要抽8管

我现在上午下午都加餐，吃点低糖水果和蔬菜，中午饭后两小时的血糖基本没问题了，为什么几乎同样的菜晚上吃，饭后两小时的血糖有9.2？求解惑啊！