穿衣小心得二：身材才是你最美的衣服。要好身材，去运动！

    有mm问我，什么类型的衣服最好？我的经验是，身材才是你最好的衣服。再漂亮的衣服，都需要好的身材去衬托。

     有mm问我，为什么我能保持好的身材。其实，你们只看见我现在有修长的双腿，但却没有看见我每天运动流过的汗水。一句话，瘦不下来，排除疾病原因，都是因为懒！因为懒！因为懒！我从不节食，我反对节食，保持身材的秘诀只有一个：运动！

     我对自己身体外形的要求是必要严苛的，换句话说，我对自己的体重控制得很严。多年前，我不爱运动，那时还没有生孩子，体重就是100-105斤左右徘徊，加上我并不高，属于那种微胖型的菇凉。

回想起来那时真的挺好的，脸上是满满的胶原蛋白，有挺拔的胸部，圆圆的脸，均匀的身材，日子过得惬意，潇洒自由。

     和很多女性一样，人生的转折点在生孩子是出现了。孩子出生刚开始半年时间，我以前的衣服都穿不上了，肌肉松松的，有了小肚腩，带孩子也辛苦，而且是母乳喂养，没什么时间打理自己，虽然外人看来不出来，但事实上身体的变化自己是很清楚的。当时就意识到，应该去做一些改变。

     我每天晚上大约22：00睡觉，早上5:30就会出门跑步，那时孩子还没醒， 6:30我会回到家给小孩做早餐，6:50叫孩子起床，7:00洗澡，7:30出门上班。冬天的时候，我跑完了回家，天还没亮。当我跑步的时候，大多数人还在睡梦中，没有别人，只有我，我也坚信自己能做得到。从前我也是一个很不爱运动的人，读书时连800米也不及格，当时怎么会想到自己有一天能完成马拉松。当我完成人生第一个马拉松，跑完42公里的时候，我觉得自己的人生很圆满，那是将是我一生的荣耀。

     你可能会说，要5:30起床我做不到。要坚持运动，一要靠兴趣、二要靠习惯。你可以选择一个合适的时间，选择一种合适的运动方式，坚持21天。在这21天里，怎么也要咬牙坚持下去，过程中可以适当的给自己奖励。21天之后，基本上就形成习惯，停不下来了。有人说，只要你系上鞋带出门，你就成功了一半了。

    我愿意将时间和金额钱投入到运动中，买好的跑步鞋、徒步背包、游泳衣、游泳镜、健身服，穿上好的装备，这样会激发我运动的兴趣。钱放在运动上，总比花在医院好是不是？长期运动的人，外貌看起来会比同龄人年轻7、8岁，很多人不相信我的真实年龄，这给予我莫大的信心，运动的信念更加坚定。我要通过自己的努力，拥有美丽的容颜，拥有苗条的身材，拥有健康的身体！我更要带上我的家人一起，享受运动带来的快乐！

    从现在开始，你也可以，让自己穿着这件最美的衣服！