从我做起，目前是早上65.5KG,,晚上称66.5KG。先做短期目标：
8月底减5KG。
9月底减5KG。
10月底减3KG.
减肥方式：运动+适量节食

我住同和。现在只要有时间就去健身房踩单车和练瑜珈

厉害。我也要向你学习，一起把身上的肥肉减掉

这几天没有来更新。周五去了惠州大亚湾，周日晚上才回广州。周五刚到的那个晚上还吃了一大碗面条。然后每天都是胡吃海吃，晚上还宵夜。回来的那个晚上忐忑不安的站在体重称上，想着重量肯定是惨不忍暏。谁知一看称，竟然是65.1KG。今天早上的体重是64.5KG。竟然瘦了1KG.。不可想象。整整两天多，除了周六晚上在海滩边走了几圈，周日走了9400步。其他时间吃得多，睡得多，竟然瘦了。
后来总结了下，可能这两天一直吃的是海鲜，也没有吃一粒米饭。看来妈网上很多妈妈说的，不吃米饭真的能减肥/
看来我要真的坚持不吃米饭了。今天的体重给了我很大的鼓舞。

昨天晚上的体重64.5KG，今天早上的体重是63.7KG.又减了一点。虽然效果不是很明显，但每天都有变化，确实很开心，也更有动力了。
昨天的运动：走路4700步，一个小时动感单车，一个小时普拉提。
昨天的饮食：早上一碗红豆薏米糖水。中午一个青梨二碗红豆薏米，下午六点钟又吃了一个青梨。对了，中午还喝了一杯可比可加一杯黑咖啡
今天中午叫了都城的套餐，加一个老火汤，是不是吃多了点，晚上回去称下，如果体重变重了的话以后中午还是不要吃饭了，就吃水果。