帖子详情

天气越来越冷了,哺乳的路上还在坚持着|两款冬天驱风糖水

49560美食&下厨

天气越来越冷了,哺乳的路上越来越艰难了,前几天还莫名其妙的肚子疼,还有头疼,外婆说,可能是因为挤奶的时候冷到肚子了,入了风。其实什么是入风呢?没有找到相关的介绍,只是知道大概是指风邪入体内,风进来了就要好好的驱风,外婆推荐我多喝这两款糖水。

{糯米酒辣姜煮鸡蛋}​

【材料】

糯米酒150ml,鸡蛋一只,姜30g。

【材料处理】

姜去皮后用细刀刨刨成的细细的姜茸备用。

【做法】

步骤1:在锅里加入150ml糯米酒,80ml水煮热.

步骤2:加入姜茸.

步骤3:煮滚以后加入鸡蛋.

步骤4:适量的搅拌.

步骤5:将鸡蛋煮熟即可。

【温馨提示】

1.糯米酒,又称江米酒、甜酒、酒酿、醪糟,主要原料是糯米,糯米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增进食欲,有助消化。糯米经过酿制,营养成分更易于人体吸收,是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。而糯米酒煮鸡蛋有温胃健脾.袪风散寒,滋阴补肾的功效。

2.糯米酒煮鸡蛋,煮得久一点较为美味,因为煮久了以后,糯米酒的辛辣味大部分已经没有了,而是留下一阵阵甘醇的甜酒味,配上鸡蛋吃,既有口感,又美味.

{鸡骨香番薯辣姜糖水}

【材料选择】

糖水做法很简单,但复杂就复杂在选料,不是说要选最贵的,而是要选最适合的:

番薯:上面放了4个品种的番薯:

1.鸡蛋黄,如鸡蛋黄般软而粉,通常用来做点心,如芝士焗番薯;

2.鸡骨香,质地偏硬,通常用来煨烤或煮糖水;

3.紫心番薯,口感较粉,颜色看起很比较漂亮,价格也较贵,适合用来煨烤;

4.东方红,红皮番薯,水分较多且易烂,适合煲煮,通常比较少吃这一种。

片糖也有两种,外婆教我,颜色深一点的健康一点。

姜还是老的辣,什么是老姜呢?就是左边那种,看起来颜色比较暗沉,刨姜丝的时候会看到比较多筋的那种,吃起来也比较辣。

【做法】

1.用2-3片老姜加约1200ml的水煮沸。

2.番薯快速刨皮,切块。然后放入沸腾的水中,再次煮沸约5分钟,关火,焖5分钟,再煮5分钟,再焖,反复一两次后拿一块番薯试味,看口感是否适宜,最后再加半块片糖(约80g)即可。

【温馨提示】

1.番薯要煮的时候再切,以防番薯变黑,而且最后在热水放,这样煮出来的番薯易熟而且不易烂;

2.煮番薯要用慢慢焗,不要用大火煮,这样出来的番薯才会透心熟,而且形状完好。

3.糖要最后放,如果之前放糖的话,做出来的糖水会变酸,一般放糖的量就个人喜好,喜甜的可以放多一点,不喜甜的可以放少一点。

4.番薯,主要成分是淀粉,富含纤维质,具有补中和血;益气生津;宽肠胃;通便秘之功效,所以吃番薯容易放屁。但番薯必须是热吃,配搭老姜可以驱风驱寒,冷吃容易入风胀气。


哺乳期的日常饮食,平常都有推荐给大家,单单靠日常饮食,可以补充大部分的营养元素,但小朋友大脑发育必须的DHA,通过日常饮食是远远不够哺乳期所需的,所以必须要补充足够的DHA。

DHA(docosahexaenoic acid,DHA),二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

哺乳的路上我还会每天保证吃1粒200mg的香港美赞臣藻油DHA。香港美赞臣这款妈妈藻油DHA胶囊每粒含200mg的DHA,能够满足准妈妈和哺乳妈妈每日所需的摄取量,这样的一瓶正好是一个月的量撒。红色的胶囊,一天一粒,温水吞服即可。要注意的是,这款藻油DHA是设计给孕妈妈或者哺乳期妈妈服用的。DHA通过母体或者喂养母乳时也同时提供给宝宝,一人食,两人补DHA,好方便。

双十二去购买香港美赞臣DHA有重大优惠哦。我一个月会买一次,趁着双十二必须好好囤货了。

宝贝,你的人生我无法控制,但你的成长,我必须尽我最大的努力给你最好的。

母乳,我还在坚持;

对你的爱,从不间断!

2016/11/29
猜你喜欢

煲一次,甜一世之最正宗的猪脚姜醋做法

广东人坐月子,猪脚姜醋必备神器

失败率为零-“一滴水都不放”的过年必备萝卜糕做法

玲珑家常菜谱--姜醋猪脚

【今晚食乜餸】橙妈家常菜!欢迎品尝......

中秋家宴我下厨,轻松奉上九大簋。有详细的做法啊~~

热点推荐

记首次领迪卡侬生日礼 广州任意分店可领

当低生育遇上就业寒冬 这几年压力山大

广州这家隐世书屋 去了就不想走!

探店一汽丰田 4S店竟有儿童乐园

广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群!

2025年装修交流群 杜绝踩坑等你加入

速速归队!广州妈妈网喊你回家

为什么越来越多业主 装修都要找监理

阿克苏木有苹果 满街都是哈密瓜

Q版男团可爱到犯规 路人也被圈粉!

乐陶轩4.8折叹茶 老广茶楼惊喜多多

下班10分钟搞定麻辣烫 香到跺脚

南澳这家海鲜大排档 250元8个菜

查看更多热点 >

回帖