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人人都要会的经典美味,省钱又减肥

1097834美食&下厨





酸溜土豆丝

土豆是现今四大粮食作物之一,它可是咱们餐桌上的常客。其具有抗衰老、呵护肌肤、保养容颜的功效,还能减肥呢!而且对高血压、高血脂等有一定作用,几块钱就有一道营养又减肥的菜菜,你今天学会了吗?



材料:

土豆2个、 大蒜 2瓣、 小辣椒2个、 花椒 适量

油 适量、 白醋 适量、 生抽 适量、 蚝油 适量



操作步骤:

1、土豆去皮切丝





2、土豆丝放入凉水中冲去多余淀粉,沥干备用





3、辣椒切小段,大蒜切碎





4、锅里下油,倒进辣椒、大蒜和花椒炒香





5、倒进土豆丝大火快速翻炒





6、加入调味料炒匀即可






成品欣赏







2016/12/12
全部回帖
土豆是增肥不是减肥的吧?原本这道菜是我的大爱,就听说土豆会肥,所以不敢吃了
2016/12/16回复
猪猪.舜舜:
土豆是增肥不是减肥的吧?原本这道菜是我的大爱,就听说土豆会肥,所以不敢吃了
查看原文
土豆含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感,避免摄取过多热量。建议想要减肥的MM最好是将土豆当做主食来吃,每天一个即可
2016/12/21回复
土豆含丰富膳食纤维?应该是丰淀粉吧?
2016/12/21回复
还好我们家孩子喜欢吃土豆片
2016/12/22回复
今晚吃了土豆丝
2017/01/04回复
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