对啊，这么多年很多办法都没减到啊

2017-4-3                    累计天数26天                          今日体重



早餐



午餐



晚餐







又在外面吃。                                                            
运动：逛街逛超市3小时

2017-4-4                               累计天数27天       今日体重


今日体重超级反弹0.6公斤，难道昨晚吃的太好了。
早餐

午餐

晚餐

今日都无有加餐了。
运动：饭后散步一小时，健身操半个小时。

2017-4-5                                   累计天数28天       今日体重


今日体重又回归，继续努力。
早餐

上午9点加餐：酸奶100ml。
午餐

晚餐

晚上9点加餐：酸奶100ml。
运动：健身房私教课一小时，跑步3公里。

2017-4-6                       累计天数29天                       今日体重

今日体重下降，比较开心。
早餐

午餐

晚餐

运动：散步30分钟

加油，难在坚持

2017-4-7                         累计天数30天                 今日体重

早餐

午餐：

晚餐

运动：回来的晚只是散步了一小时

2017-4-8                                                   累计天数31天今日休重

午餐

晚餐

运动：今日做健身操半小时，散步一小时

2017-4-9                      累计天数32天                                                      今日体重



早餐：今日 早餐吃了油条和牛奶，有点罪恶，可是又想吃
午餐

中午是吃自助，看来自己这是要长肥的节奏啊！
晚餐


运动：逛街两小时，陪娃广场玩两小。

2017-4-10                                         累计天数33天                    今日体重

今日体重有下降很开心
早餐

早上9点加餐：酸奶100ml
午餐

下午3点加餐：酸奶100ml
晚餐

晚上9点加餐：酸奶100ml
运动：散步一小时

楼主都没有更新了
瘦了吗？

加油💪💪

在努力中，等 到最后成功发照片