mickeybaobao
我是在宝宝半岁时开始减肥的，我160的身高，当时130斤，自己实在是看不过眼了。都是月子里吃得太多吃得太好，还以为母乳喂养会让我自然瘦下来……
无法坚持运动，又不想吃药减肥，所以一度很郁闷
后来同事说她在每周用柠檬煮水喝来减肥，我查了下资料，好似这个不会影响母乳喂养，所以就尝试了下，结果很难喝
我自己把这方子改良了一下：每天一个新鲜柠檬，中午饭后切半个，切片放进大杯子里，倒入开水盖上杯盖泡着，饭后半小时开始喝，半个小时内喝完。晚上饭后同样处理剩下的半个柠檬。
一个月的时间，在没有控制饭量也没有运动的情况下，由130斤降到116斤。
当时我一人的饭量大概抵得上两三个MM的饭量了，所以第二个月我把饭量降回正常值。一个月下来瘦到108斤。
再后来就是早饭午饭正常吃，晚饭吃菜吃肉喝汤但不吃米饭，瘦到100斤。
最关键的是，并没有影响母乳的产量。宝宝一直以母乳为主，偶尔吃点辅食，完全不吃奶粉，体重正常增长。
之后我没再喝柠檬泡水，几个月过去，体重也没有反弹
我后来想减到90斤，又试过黑木耳粉（太难喝）、红豆粉（味道还不错，但效果不明显），所以归结到最后，还是柠檬泡水最有效
毕竟是天然的东西，超市啊、水果摊上都有得卖，而且经我自己体验也不会让奶水变少或奶水质量变差
不过这个要天天喝，比较考验毅力，呵呵
mickeybaobao楼
