【舌尖上的辅食】没有金针菇的日本豆腐也可以色香味美
17513婴幼育儿
辅食名称:日本豆腐
适用宝宝月龄:2岁以上
食材:日本豆腐3条,瘦肉150克,胡萝卜半个,玉米半包,冬菇5只,生姜,蒜瓣,花生油、食用盐、砂糖、生粉、生抽适量(一家三口的份量)
制作过程:
1.把日本豆腐清水浸一浸,过一过,个人觉得包装的有添加剂,选用本土豆腐我也习惯过水一遍,沥干;
2.瘦肉洗净剁肉泥,加入适量的花生油、食用盐、砂糖、生粉、生抽搅拌均匀起胶;
3.冬菇提前半天泡开,洗净,切薄片或丝;
4.胡萝卜和玉米洗净,切小丁;
5.把3用蒜瓣起油锅,加入1小勺砂糖,烫煮一下去掉涩味,捞出备用;
6.起油锅,放入姜片,把4分别快炒至半成熟;
7.起油锅,小火把1两面翻煎,直接用铲子切成小块,继续小煎,加入5和6,倒入与食材二分之一高的水量,小煮两分钟。开盖,翻炒一下,把2准备的肉泥夹小团下锅,翻炒一下,倒入用食用盐、砂糖、生粉、生抽、清水调成的芡汁,稍稍翻炒,加盖小火焖煮一到两分钟。
大功告成!色香味美,给宝宝补充营养,同时还可以锻炼宝宝咀嚼能力,不光适合宝宝,一家大小下饭也不错。
2018/05/28