下学期就二年级,锻炼身体啊,不长个子
1696489家有小学生
暑假期间经常游泳,每周游泳,2到4次,
但是感觉还不够,除了游泳还有什么运动是适合女孩,能锻炼能长个子的?,怎么办呢?
2019/08/12
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wshamy沙发
68aa:
不限牌子,只要质量过关就好。运动加营养,一定可以😄跳绳是最长高的运动,没有之一。攀爬,悬垂也可以。爱运动,排球,游泳,篮球,羽毛球也可以。(也就是跳的运动或者蹬腿的)一定可以的😊
查看原文我家这半年游泳长得特别快,估计半年长了5厘米。基本每天游一个半小时左右,吃饭睡觉都好了,也重了几斤。
2019/08/19回复
wshamy:
我家这半年游泳长得特别快,估计半年长了5厘米。基本每天游一个半小时左右,吃饭睡觉都好了,也重了几斤。
查看原文哇,你们也好厉害,羡慕。
我们家孩子游泳,但没有你们那么频繁,主要是夏天游得多。
一个是冬天家里附近没有恒温泳池,在路上一个来回要一个小时吧,
晚上要做作业,期末考之前要复习,还要经常练钢琴,担心回家晚了,影响睡眠,不是也会影响身高吗?
求你们多分享一些经验,比如你们游泳的泳姿要求,每次游泳时长,游泳池到家的距离,怎么处理好游泳、睡眠和做作业的关系。
总之,游泳是一项神奇的运动。
我们家孩子游泳,但没有你们那么频繁,主要是夏天游得多。
一个是冬天家里附近没有恒温泳池,在路上一个来回要一个小时吧,
晚上要做作业,期末考之前要复习,还要经常练钢琴,担心回家晚了,影响睡眠,不是也会影响身高吗?
求你们多分享一些经验,比如你们游泳的泳姿要求,每次游泳时长,游泳池到家的距离,怎么处理好游泳、睡眠和做作业的关系。
总之,游泳是一项神奇的运动。
2019/08/19回复
xiaoyi1974618:
很多泳场冬天都开恒温池呀,我们是在东湖这边游,冬天5℃,下冷冰冰的雨,都照样去游泳,从不缺席。
查看原文从家里到路上多长时间啊,担心游泳游晚了,影响睡眠啊!
请问你们游什么泳姿,每次持续多长时间?
请问你们游什么泳姿,每次持续多长时间?
2019/08/19回复
wshamy:
我家这半年游泳长得特别快,估计半年长了5厘米。基本每天游一个半小时左右,吃饭睡觉都好了,也重了几斤。
查看原文你们家也好厉害,真心羡慕!
孩子个子矮,是很容易自卑的,请问你们怎么处理做作业、睡眠和兴趣爱好的关系?
我们夏天游得多,夏天小区游泳,比较方便,冬天游得少,因为冬天附近没有恒温泳池,要是天天游泳,没有时间练钢琴。还有,你们每次一个半小时,主要是什么泳姿啊?是跟教练一起游吗?还是就自己游,给他圈数要求。
真心求教,我是一个个子矮的妈妈,真的非常理解孩子个子矮的困扰啊。
孩子个子矮,是很容易自卑的,请问你们怎么处理做作业、睡眠和兴趣爱好的关系?
我们夏天游得多,夏天小区游泳,比较方便,冬天游得少,因为冬天附近没有恒温泳池,要是天天游泳,没有时间练钢琴。还有,你们每次一个半小时,主要是什么泳姿啊?是跟教练一起游吗?还是就自己游,给他圈数要求。
真心求教,我是一个个子矮的妈妈,真的非常理解孩子个子矮的困扰啊。
2019/08/19回复
wshamy6楼
sisizhangjing:
你们家也好厉害,真心羡慕!孩子个子矮,是很容易自卑的,请问你们怎么处理做作业、睡眠和兴趣爱好的关系?我们夏天游得多,夏天小区游泳,比较方便,冬天游得少,因为冬天附近没有恒温泳池,要是天天游泳,没有时间练钢琴。还有,你们每次一个半小时,主要是什么泳姿啊?是跟教练一起游吗?还是就自己游,给他圈数要求。真心求教,我是一个个子矮的妈妈,真的非常理解孩子个子矮的困扰啊。
查看原文放学·就游,小区有泳池,冬天小区泳池不开放,家附近有恒温泳池,平常学校有游泳课。今年新学了仰泳和蝶泳,现在是每天四种泳姿都泳。平常放学游完回家吃完东西一般7点多开始做功课。我们也有钢琴,不过不考级,每星期弹几次,要求不高。
2019/08/19回复
wshamy7楼
sisizhangjing:
你们家也好厉害,真心羡慕!孩子个子矮,是很容易自卑的,请问你们怎么处理做作业、睡眠和兴趣爱好的关系?我们夏天游得多,夏天小区游泳,比较方便,冬天游得少,因为冬天附近没有恒温泳池,要是天天游泳,没有时间练钢琴。还有,你们每次一个半小时,主要是什么泳姿啊?是跟教练一起游吗?还是就自己游,给他圈数要求。真心求教,我是一个个子矮的妈妈,真的非常理解孩子个子矮的困扰啊。
查看原文有时候有教练,有时候自己游。
2019/08/19回复
2019/09/03回复
lusuyu9楼
跳绳是每天必需项目,每次1000下,可分组跳完。如果真是不长个子,就要去看儿童保健科(佛山的就看这个科)。不知道广州挂哪个。我仔从1.3-1.4米用了两年时间连我自己都感觉太慢了,去年暑假尾带他去查查,后来一直跳绳,现在是1.45米。但这个暑假又不见怎么长了(少了跳绳这个是事实来的)。由8月20号左右又监督他跳绳。
2019/09/03回复
uemc888888楼10楼
bbcmw2017:
其实个子高矮不重要的,我们班的学霸小邓同学就是一例子,大家都对他很尊敬
查看原文个子高,人漂亮,学习好😂
2019/09/03回复
uemc888888楼11楼
这个暑假天天游泳,长了一厘米
2019/09/04回复
uemc888888楼12楼
68aa:
理解,我也是个子非常矮。自己也是学霸,不过还是很自卑。没时间游泳🏊🏻就跳绳。我娃去年一年长了8厘米,那时只是运动,没有针对性的跳绳什么的。这个暑假长了2厘米(基本天天保持跳绳或游泳🏊🏻)。跳绳,跳高,摸高虽然无聊点,但是效果好。但是量一定要够。
查看原文这个暑假天天游泳,长了一厘米 |
2019/09/04回复
柳随风12313楼
68aa:
同路人,我也很矮,先生个子还行(高我几十厘米)娃娃貌似遗传妈妈多。100天的时候57厘米,一直幼儿园班上几乎最矮。一直大人不懈努力,运动,奶,小时钙片,奶酪。现在二年级升三年级,算矮个子里偏高。脱离了最矮,去年一年长了8cm,还在不断努力。我家女儿,如果高中165cm就满意了。往现在到高中毕业,还有10年,每年平均想要多长一厘米,压力大,努力中。近视是另一个严防死守的敌人,孩子爱运动,目前状况良好。
查看原文我家孩子也是三年级了,刚开学,身高145CM,体重35.5KG,全班最高
2019/09/04回复
hcy123qaz14楼
xiaoyi1974618:
游泳,一周至少三次,每次一千三百米,跳绳每天至少六百,中考要考体育,所以跳绳在学校跳了,学校还每天跑步几千米,营养方面,牛奶一天三盒,加酸奶一盒,不怎么喝汤,就是奶制品不断,含钙高的奶酪我自己长期做,早餐夹面包吃,面包也是我自己做,放鲜牛奶做,反正就是什么都放牛奶😄,也有放芝麻酱夹面包(芝麻酱含钙非常高),芝麻酱也是我自己亲手做,早餐鸡蛋,苹果肯定有,核桃三个,他吃腻,甚至偷偷扔了也要强迫吃,大不了我再做,亲眼看着吃,运动烦了也要强迫游,长期在旁边盯着,上了高中就好点,开始有亲戚每次见到就问身高,知道长得高好处了,这个过程累死我了,心累得很,从婴儿到高中,没有一天我放弃过,现在还在坚持,能高一厘米多一厘米,学习,身高,眼睛不能近视(我们夫妻都是近视眼,眼睛也是说起都是泪,天天跑医院按摩穴位,几年了,能坚持到现在高中都没有近视,也是太难了),三样缺一不可的抓,还要上班,做人啊妈太累了,二胎是绝对不可能的事😄
查看原文这位妈妈厉害,能坚持,我家的也是不怎么长,还是男孩子,带去医院看了,说是生长激素缺乏,要打针,可是怕有副作用,不敢打,只能加强运动,可是还是不长,都烦死我了
2019/09/04回复
uemc888888楼15楼
😀😀😀😀😀😀😀😀
2019/09/05回复
piepiebb16楼
吃得饱,够训也是好重要的啊,运动多促进食欲,全部缺一不可,我家的男孩即将9岁目前136,中等水平,一年级时也是才大概124,不过很开胃很能吃肉,也经常饮鱼汤骨汤
2019/09/05回复
uemc888888楼18楼
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
2019/09/11回复