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健康减肥日记,人到中年也不能胖(2020年4月下)

1871277婴幼育儿

例行前言(可以跳过😂):2018年开始写育儿日记,写帖的初衷只为分享,因为一直从事文字工作,希望自己所写能够给人以启发、安慰或是鼓励。我只是一位普通的妈妈,不会讲什么大道理,有的只是日常点滴的分享,产后抑郁的妈妈很多,或许我的帖子能让你们看到另一种生活的可能。

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很感谢水蓝妈妈一直分享自己日常带娃的点点滴滴,文字很美,岁月如诗,淡定从容,您的生活态度感动了很多人。期待能看到水蓝妈妈一直更新下去---by 曾柔


洗手做羹汤——记录一家四口的似水流年
2018育儿日记(每日更新)时光,流逝着,岁月,沉淀着:育儿、饮食、生活……
 2019育儿日记:日日如常,便是好日子
 人生不如意十有八九(3.8—3.15)
一万个美丽的未来,抵不过一个温暖的现在(3.16~3. 22)
永远心怀希望,永远年轻,永远热泪盈眶(致3月末)
人间最美四月天(您好!4月)
清明踏青之旅
 家有熊孩子(4月中)
春风十里,不如一日三餐(4月末)
五月,你好!
雨一直下,气氛还算融洽(5月上)
老破小的春夏秋冬(5月末)
愿永葆童真,并乐此不疲去生活(6月)
做好自己,你要的一切都在路上(6月中)
生活有苦涩,亦有香甜(6月末)
宁静的夏天(7月暑假)~
 回乡偶书(8月)
一箪食,一瓢饮,不改其乐。 (秋后)
七零八碎的9月
 每个人都值得被温柔以待(10月)
 人间烟火味 最抚凡人心(11月上)
买买买的十一月中
目之所及,皆是生活(11月末)
Don't worry, be happy !
热爱可抵岁月长(12月中)
再见2019!(12月末)
 这个冬天不太冷(2020年1月)
2020这是很不一样的春节
因为病毒,宅在家的日子里(2020年2月)
春暖花开(2020年3月)
人间四月天(2020年4月)
吃的那些事(2020年4月中)
健康减肥日记,人到中年也不能胖(2020年4月下)
2020/04/21
全部回帖
哈哈,我也试过吃鸡蛋过量导致胆固醇超标!
2020/04/22回复
松坑妹猪:
哈哈,我也试过吃鸡蛋过量导致胆固醇超标!
查看原文
我之前胆固醇是超标的,但我没注意,我还爱吃蛋黄,咸蛋黄的东西都很香呀!3年多没测了,啥时候要去看看才行。
2020/04/23回复
早!48.7(-0.2)公斤,其实每餐都吃很饱,早上吃了自己包的鲜虾云吞,太好吃了!吃完泡山楂水喝😂

2020/04/23回复
每天一起床就喝茶,这是我多年的习惯,导致我已经喝不下白开水了,因为前一段时间睡眠不好,胸口不舒服,最近改泡花茶喝……

我一般菊花配枸杞、玫瑰花配柠檬干,消食会泡山楂干。

挺好的,心脏这两天也没有那种“咯噔一下往下沉”的感觉了……

2020/04/23回复
感觉妹妹是北方娃,不吃饭爱面食。鸡蛋牛奶馒头配蜂蜜,那是蜂蜜哦,放冰箱或温度低就会结晶,来自我爸的蜂蜜就是有这么真。

今天太多瓜吃了,感觉我就是瓜田里的灵活的猹 ,​一个又一个,一个比一个震撼,真是毁三观。

黑眼圈的人都在急于澄清,“腹有诗书气自华”感觉也不是什么褒义词了[撇嘴]……

2020/04/23回复
早!48.5公斤。比昨天又减0.2公斤了,主要还没有饿,每餐都吃得饱饱的。有点成就感

2020/04/24回复
150几这个体重算重的啊😅
2020/04/24回复
哈哈,我也试过吃鸡蛋过量导致胆固醇超标!
2020/04/24回复
liverbird:
150几这个体重算重的啊😅
查看原文
对我来说算的啊,看着也是微胖的
2020/04/24回复
#好好吃饭#
鲜虾云吞,带鱼,瘦肉菜心,竹笋炒五花肉,豆干焖肉,香菇鸡爪,鸡蛋牛奶馒头,妹妹的奶粉牛奶配麦片……

吃饭困难户,正经饭菜不吃,饿了不是吵着要面包馒头,就是要干吃奶粉配麦片,嗯,奶粉还不要冲泡的……

鲜虾云吞,晚上特意数了一下煮一次要66个:爸爸30,姐姐20,我10,妹妹6。

所以,每次我都要包上百个,娘仨一起动手,也是非常快。冰箱常备着,娃最近一起床就要吃早餐,这个方便点。

















2020/04/24回复
早!48.4公斤,昨天吃得真不少,淀粉太多,不怎么掉体重

2020/04/25回复
早!昨天周六,吃得多,今天竟然➕0.2公斤。



减肥是件难事。
2020/04/26回复
我都放弃了,肥就肥了,能吃是福
2020/04/26回复
卤牛肉,菜花,四季豆炒腊肠,番薯,煎鸡蛋……

蘸卤牛肉的是用蒜头和白醋调的汁,我们很喜欢。

我喜欢吃粉甜的番薯,就像吃栗子似的。但家人都喜欢那种软甜的红薯,只有自己吃,我就会觉得好没意思,以后还是买软甜的好了……

我家的鸡蛋都是3板一起买的,尝试了绿蛋之后,就一直买绿蛋了。没什么菜的时候就会用鸡蛋加个菜,除了我怕胆固醇高,鸡蛋真是百搭又好吃呀……











2020/04/26回复
云边小彩虹:
我都放弃了,肥就肥了,能吃是福
查看原文
我主要为了健康,前一段心脏不舒服,感觉肚子一大圈肥肉
2020/04/26回复
这个帖子我应该会更到达到目标为止,主要是开始了,就不想半途而废,有人一起的吗?
2020/04/26回复
吃了两颗糖,减肥路上最大的绊脚石-零食和水果。

2020/04/26回复
推荐楼主做瑜伽,我是那种易水肿,每次经期前胸胀的人,跑步又会伤膝盖,跟着APP做了一段时间瑜伽很舒服,重点是坚持
2020/04/26回复
朵朵妈咪ai58:
推荐楼主做瑜伽,我是那种易水肿,每次经期前胸胀的人,跑步又会伤膝盖,跟着APP做了一段时间瑜伽很舒服,重点是坚持
查看原文
谢谢!我就是很不喜欢运动,我最爱的运动是走路和跑步😂
2020/04/27回复
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