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健康减肥日记,人到中年也不能胖(2020年4月下)

1851277婴幼育儿

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松坑妹猪:
哈哈,我也试过吃鸡蛋过量导致胆固醇超标!
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我之前胆固醇是超标的,但我没注意,我还爱吃蛋黄,咸蛋黄的东西都很香呀!3年多没测了,啥时候要去看看才行。
2020/04/23回复
早!48.7(-0.2)公斤,其实每餐都吃很饱,早上吃了自己包的鲜虾云吞,太好吃了!吃完泡山楂水喝😂

2020/04/23回复
每天一起床就喝茶,这是我多年的习惯,导致我已经喝不下白开水了,因为前一段时间睡眠不好,胸口不舒服,最近改泡花茶喝……

我一般菊花配枸杞、玫瑰花配柠檬干,消食会泡山楂干。

挺好的,心脏这两天也没有那种“咯噔一下往下沉”的感觉了……

2020/04/23回复
感觉妹妹是北方娃,不吃饭爱面食。鸡蛋牛奶馒头配蜂蜜,那是蜂蜜哦,放冰箱或温度低就会结晶,来自我爸的蜂蜜就是有这么真。

今天太多瓜吃了,感觉我就是瓜田里的灵活的猹 ,​一个又一个,一个比一个震撼,真是毁三观。

黑眼圈的人都在急于澄清,“腹有诗书气自华”感觉也不是什么褒义词了[撇嘴]……

2020/04/23回复
早!48.5公斤。比昨天又减0.2公斤了,主要还没有饿,每餐都吃得饱饱的。有点成就感

2020/04/24回复
150几这个体重算重的啊😅
2020/04/24回复
哈哈,我也试过吃鸡蛋过量导致胆固醇超标!
2020/04/24回复
liverbird:
150几这个体重算重的啊😅
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对我来说算的啊,看着也是微胖的
2020/04/24回复
#好好吃饭#
鲜虾云吞,带鱼,瘦肉菜心,竹笋炒五花肉,豆干焖肉,香菇鸡爪,鸡蛋牛奶馒头,妹妹的奶粉牛奶配麦片……

吃饭困难户,正经饭菜不吃,饿了不是吵着要面包馒头,就是要干吃奶粉配麦片,嗯,奶粉还不要冲泡的……

鲜虾云吞,晚上特意数了一下煮一次要66个:爸爸30,姐姐20,我10,妹妹6。

所以,每次我都要包上百个,娘仨一起动手,也是非常快。冰箱常备着,娃最近一起床就要吃早餐,这个方便点。

















2020/04/24回复
早!48.4公斤,昨天吃得真不少,淀粉太多,不怎么掉体重

2020/04/25回复
早!昨天周六,吃得多,今天竟然➕0.2公斤。



减肥是件难事。
2020/04/26回复
我都放弃了,肥就肥了,能吃是福
2020/04/26回复
卤牛肉,菜花,四季豆炒腊肠,番薯,煎鸡蛋……

蘸卤牛肉的是用蒜头和白醋调的汁,我们很喜欢。

我喜欢吃粉甜的番薯,就像吃栗子似的。但家人都喜欢那种软甜的红薯,只有自己吃,我就会觉得好没意思,以后还是买软甜的好了……

我家的鸡蛋都是3板一起买的,尝试了绿蛋之后,就一直买绿蛋了。没什么菜的时候就会用鸡蛋加个菜,除了我怕胆固醇高,鸡蛋真是百搭又好吃呀……











2020/04/26回复
云边小彩虹:
我都放弃了,肥就肥了,能吃是福
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我主要为了健康,前一段心脏不舒服,感觉肚子一大圈肥肉
2020/04/26回复
这个帖子我应该会更到达到目标为止,主要是开始了,就不想半途而废,有人一起的吗?
2020/04/26回复
吃了两颗糖,减肥路上最大的绊脚石-零食和水果。

2020/04/26回复
推荐楼主做瑜伽,我是那种易水肿,每次经期前胸胀的人,跑步又会伤膝盖,跟着APP做了一段时间瑜伽很舒服,重点是坚持
2020/04/26回复
朵朵妈咪ai58:
推荐楼主做瑜伽,我是那种易水肿,每次经期前胸胀的人,跑步又会伤膝盖,跟着APP做了一段时间瑜伽很舒服,重点是坚持
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谢谢!我就是很不喜欢运动,我最爱的运动是走路和跑步😂
2020/04/27回复
早!48.2公斤,因为昨天出去了,走了很多路。
 
2020/04/27回复
#好好吃饭#
减肥最大的绊脚石是零食和水果,娃喜欢吃甜的,某人买的都是糖份极高的水果。我能忍住不吃吗?并不能[捂脸]。

昨天吃的都是送饭菜:菜花炒五花肉、芹菜炒牛肉、番茄蛋花汤。

今天云吞、粉面……













2020/04/27回复
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