谢谢，都是一些家常便饭😀

#day5打卡



早餐：红枣核桃奶昔、肉粽、葛根粉胡萝卜鸡蛋饼、哈密瓜、越南大腰果。
早上叫娃起床叫迟了，只能一边吃早餐一边听网课了😂











午餐：京酱肉丝（饺子皮春卷卷贡梨、哈密瓜、水果胡萝卜、蓝莓）、凉拌青瓜木耳腐竹、蒜蓉炒菜心、番茄巴沙鱼蛋花汤。
饺子皮春卷方便又美味，能擀得薄如纸翼，以往都是卷京酱肉丝加大葱青瓜之类的，今天换个口味卷梨、哈密瓜、胡萝卜、蓝莓，甜蜜清新！







晚餐：红枣花生小米粥、酱牛肉、凉拌蜗居丝。
中午吃的太饱，晚餐就少吃简单吃，吃多了会给身体造成负担！

膜拜

😊谢谢支持！

#day6打卡
早餐：香蕉蓝莓奶昔、戚风转印蛋糕、葛根粉红豆糕、蒸红薯、哈密瓜、越南大腰果。





今天父亲节，给娃他爸做了无糖戚风转印蛋糕，吃起来健康又不失仪式感，感谢娃他爸负重前行，给我们娘儿岁月静好！





午餐：香煎黄花鱼、丝瓜炒豆腐、蒜蓉炒迟菜心、胡萝卜玉米马蹄猪骨汤。









晚餐（客语外食），客家菜比较咸，吃完娃一个劲儿地喝水。

#day7打卡
早餐：红枣核桃奶昔、胡萝卜芹菜大肉包、戚风蛋糕、黑玉米、水蜜桃黄桃。





一个人的午餐，简单随意，营养健康。



晚餐：红烧鸭肉、花生芽胡萝卜炒千张、盐水菜心、胡萝卜玉米南瓜汤。
爱，就是一家人开开心心在一起吃很多很多顿饭！

好丰盛哦，加油＾０＾~

谢谢，都是家常便饭！

#day8打卡
早餐：南瓜奶昔、蒸蛋、蒜香肠粉、水蜜桃、越南大腰果。





午餐一人食：青椒肉丝盖浇饭，青椒肉丝是早上炒给儿子带菜留了一点中午吃，上午练完力量瑜伽又累得没力气动了，中午不想做饭了，简单解决。



晚餐（母子二人食）忘了老公说不回来吃晚饭，做了四个菜，母子俩吃撑了😂



虾仁蒸蛋



酸甜番茄藕丁



蒜蓉炒红苋菜



冬瓜鱿鱼丸

#day9打卡
早餐：红枣核桃奶昔、奇亚籽贝果抹花生酱、瘦肉肠煎蛋、羊角蜜瓜、越南大腰果。





午餐一人食：杂蔬豆皮炒饭+梦幻荔枝饮，邻居昨晚送了一袋子荔枝，中午拿了几颗和苏打水做了一杯荔枝饮料，加了点蝶豆花水，调出惊艳的蓝色，好看也好喝！





晚餐：清蒸桂鱼、云南小瓜炒肉片、蒜蓉炒奶白菜、番茄豆腐竹笙汤。
下午包粽子有点累，晚上原本不想做饭的，打算煮面条了事，可是一去到菜市场忍不住又买了菜回来煮！

向楼主月子每天还不带重样的，菜单怎么想的

也没有特别去想，买菜时看到想吃的就😂

#day10打卡
早餐：酸奶、咸蛋黄猪肉粽、胡萝卜芹菜大肉包、水蜜桃黄桃、越南大腰果。
放假，小伙子的补习班都结束了，一家人放肆地睡了个懒觉，吃早餐时已经是上午十点了😂家里虽然有一堆各种各样的粽子，但是我昨天还是包了两斤糯米的咸蛋黄猪肉棕，自己包的味道就是更好😄







吃完粽子开始喝茶，帮助消化，据说一个猪肉粽的热量需要慢跑8公里才能消耗掉！



午餐：和府捞面



晚餐：实在不饿，省了，弄了两杯荔枝特饮，吃了两块榴莲，更饱了！

#day11打卡
放假，日子过得没有了规律，早餐中午吃，午餐下午吃，晚餐不饿基本就不吃了，当轻断食了😂
早餐：南瓜奶昔、金沙奶黄包、咸蛋黄猪肉粽、空气炸锅版炸薯条、黑提、水蜜桃。(其中金沙奶黄包和炸薯条都是为了给品牌活动交作业拖到最后一刻才做的)，早餐吃的晚，吃到中途才想起没拍照😂







午餐：倒是认真折腾了一番，榴莲披萨、鳗鱼芝士寿司、空气炸锅版烤鸡翅、白灼青菜、担心热气泡了一壶莓茶防上火！









晚餐：下午吃得晚又太饱，晚餐基本不想吃，于是煲了一煲白扁豆冬瓜排骨汤、白灼菜心

 哇，lz天天来更新，几乎不重复。

哈哈，最近几天粽子天天见😂

这一日三餐，做得色香味俱全，看着就好吃，点赞点赞

蓝色米饭是不是用蓝花楹煮呀？

谢谢点赞，继续加油😀

蝶豆花水煮饭