告诉你那只漂亮的树蛙我们还真的没抓到，你会不会感觉好一些

也许吧😂😂😂

周二回到广州，周三给姐姐约了短跑训练的课程。姐姐一直在练习跑步，但感觉跑步的动作很不规范，训练也不系统，没有针对性，这次找到一个很专业的短跑运动员教练！
首堂课先测试了姐姐目前的成绩：
50米8秒58
100米17秒43
400米1分32秒
需要改进的地方：摆臂姿势要纠正；腰腹核心力量要加强；腿部力量欠缺；协调能力也不足。

充实，赞一个！

周四上午到了购书中心，给姐姐买了四年级语数外的学习资料，假期期间先预习下。数学买了一本和教材配套的书籍，还有一本训练计算能力的。听一位数学老师强调过，小学生的计算能力是要重点锻炼的，既要准又要快。
双减政策下，考试难度大幅降低，这次广州的中考就是一个证明，以后估计就是这个标准了，不可能增加难度了。所以失误率，孩子的认真和细心程度应该是孩子们产生差距的一个重要因素。
姐姐在这方面一直有欠缺，回家测验了几次，事实上也是如此。所有的计算题都是会做的，但每次都没办法做全对！
估计能把这方面的能力训练好，以后的中考就能站的先机！

厉害了👍👍👍👍

谢谢支持！

厉害谈不上，感觉身边优秀的孩子太多了，尽力做好父母的工作吧

周五上午带小朋友参观广东科学中心，这几天天气太热，两个娃都都晒成了黑妞，只能减少户外活动，改成室内参观。
科学中心项目太多了，参观时有一种乱花渐欲迷人眼的感觉。本想带孩子有重点的科普一些知识，但实际大部分时间都是在放羊。姐姐只搞明白了测距的原理，其他时间全完全是在玩，玩的是很开心，收获的对科学的感性认识也算是收获吧，只能以此作为安慰！

周六周日两天认真观摩了姐姐短跑训练模式，一节1个多小时的课程一般有4个部分：一是慢跑+热身活动，大约十几分钟；二是针对性的专项训练；三是在训练完累得精疲力尽时拉体能，完成几个100米、200米或400米冲刺；最后是拉伸放松。

周六专项训练内容：腰腹训练，手臂力量训练，哑铃操，体能2个200米加一个400米。重点纠正其摆臂动作，先加负荷练习摆臂，快速摆臂，再在实际跑步中提醒运用摆臂动作！

周日专项训练内容：主要练习腰腹力量以及协调性，体能3个100米冲刺，保证在18秒之内！

请问大妞是在哪里训练呢？家有中学生也想利用暑假进行训练

请问大妞实在哪里训练呢？家有中学生寒假可以训练起来

这个跑步训练用途是什么？

华南理工大学

1、锻炼身体
2、锤炼意志
3、学习方法论。让孩子明白做任命事情都是有科学的方法的，不是闷头苦干就可以成功的，多学习别人总结出的方式方法。

请问这个是一对一吗？价格如何？

同问跑步锻炼的联系方式及价格