那一碗瘦肉荞麦面

23969美食&下厨

eika只看楼主

瘦肉精淹没在荞麦面里，眼尖的才能看到。最近刷脂，少油少盐是综旨，这碗面的精华是无油蛋皮。只要有不粘锅，就可以做到

打蛋搅匀倒入热好的平底锅，轻松晃成簿簿的圆饼

卷起切条

然后煮面

放了瘦肉，可惜看不到，与荞麦面混然一体，不知不觉又吃多了😃

2023/03/14

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jb200235沙发

如果要做到减肥餐，那就最好捞干吃，有汤的话，还是能量高的。

2023/03/17回复

月wfj1板凳

jb200235:

如果要做到减肥餐，那就最好捞干吃，有汤的话，还是能量高的。

查看原文

不就是水分吗？有什么能量。

2023/03/17回复

jb2002354楼

不就是水分吗？有什么能量。

我以前吃营养餐（就是控糖的）营养科医生的建议就是可以干就尽量干，你有了水就相当于吃精米面了。所以粥水，喝汤，都是避免的。尽量捞干。

2023/03/17回复

eika楼5楼

jb200235:

我以前吃营养餐（就是控糖的）营养科医生的建议就是可以干就尽量干，你有了水就相当于吃精米面了。所以粥水，喝汤，都是避免的。尽量捞干。

查看原文

学习了，原来如此

2023/03/17回复

孤独盛放23956楼

谢谢分享。。。。

2023/03/17回复

屋企有只傻喵7楼

eika:

怎么做？分享一下

查看原文

过冷河之后用冷汤伴着吃😄

2023/03/17回复

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