你们一般失眠怎么处理？有什么方法尽快入睡吗？求赐教

啪啪啪

我偶尔也有这种情况，我是看连续剧看到睡着为止，看过一本书说每天固定某个时间点睡醒代表某个经络器官出问题

一般我是喝多咖啡才会睡不着，然后看一下摄影网课（老师无什么气声讲）会有催眠效果

墙都不扶就服你😄😄😄

看中医调理一下

失眠，直接看无聊的书

跑夜步就有用

同款，怎么都睡不着，十点关掉手机，一直在床上翻来覆去，要到十二点甚至更晚点才能入睡。好痛苦。早上要早起。觉得没睡够。不知会不会是更年期快到了，四十好几了😁