能坚持的只有散步。

爬山还是要稍微慎重点，可能伤膝盖的。瑜伽也不太适合我，没练好还拉伤了，所以算了，就散步吧，偶尔跑跑就好。

是呢，我能坚持的也是健康操广场舞，有人一起，有地方便，想偷懒时会有邻居督促。以前也练过两年健身房只适合上了瑜伽，真正有用的是体态和呼吸，一点也没减重。反而是跳操在无意中减了几斤。爬山也不太敢了，抵不过岁月。所以说适合自己的就是最好的，每个人都不一样。为了健康，为了在老去的路上慢一点，生命不止，运动不停。

太羡慕了吧， 这么快过上了退休的生活。我还在努力搬砖，搞钱

懒啊……最大的运动就系行路去上班

想想都觉得幸福啊，好羡慕

好想早日过上退休的生活~

我每周跑步两到三次，每周吊单杠三次，每个月爬山一次，锻炼规律大概是这样，坚持两三年了

还冇有啊，还得搬砖两三年👊

坚持就是胜利✊

到那时可能还是会羡慕有工作的日子😂

哇哦，还吊单杠，厉害了👍

餐后20-30分钟无氧力量训练，为增肌和控糖

每周三傍晚与同事打球，晚上散步，周末种地（租了地），身体很健康。

租地种菜这个可以啊。。。

专业人士，厉害！

种菜，这个厉害了，羡慕的田园生活，实现了蔬菜自由，还锻炼了身体。菜地发图来饱下眼福啊！

羡慕年轻，羡慕有工作！

每天都在努力中哈