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爸爸厨房之非过油炸版清炒秋茄!

6482美食&下厨

茄子是一道老少都爱的美食,烤茄子蒸茄子清炒茄子,软软香香没有人不爱。为了好看好吃一般都会过油,今天介绍一款不用过油的清炒茄子!健康营养美味下饭!
材料:茄子2根,选择像我这样的长细条紫茄或是绿色的小秋茄,嫩且易熟。





青红椒两个,大蒜3瓣。生姜适量。 生抽1勺。盐适量。葱花适量。食用油适量
做法:1. 茄子洗净后切成长条滚刀块状,加入一些盐,搅拌均匀,静置15分钟,这一步很重要,除了可以帮助去除茄子的涩味外,最重要的是不用油炸,炒时也不用吸太多油就可以炒出软糯的茄子。
2. 另起锅,加适量食用油,放入蒜末和姜末爆炒出香味。
3. 放入盐腌过的茄子(可稍微冲洗沥干水分,也可不洗)猛水翻炒均匀。
4. 加入生抽,点点盐翻炒均匀,调味。
5. 洒上点点的水,炒至茄子变软洒上葱花即可出锅。











阳光灿烂,好好吃饭!
这样炒出来的茄子色香味俱佳,口感鲜嫩,简单易做又美味可口。
2024/11/21
全部回帖
唔错,唔错
2024/11/21回复
茄子用蒜蓉清蒸都好好吃
2024/11/21回复
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