家里有海参，但不懂要怎样泡发，楼主的泡发得好肥大好漂亮啊

明年到我家了，现在看着不碎碎念的话，自己得憋坏，不知道初三状态会不会好点。

哇，海参蒸蛋，高级！

我们平时住校，周末也是正常饮食，没有搞特殊对待。

哇，比大大的赞你

我家的初三上学期我还碎碎念让他早点睡觉，课外的作业要做一两题，锻炼一下体育项目……到了下学期自觉得啥都不说了😃
饮食方面就没去特别补充营养，都是些平常的饭菜。

还不算很大，能否泡好海参，也是要看海参本身的品质，有些海参是加料的，怎么泡都泡不好

学校每天都有压力了，回到家就不要给孩子加压了

住校周末更加要加强营养，好不容易周末回来，也正是长身体的时候，

我们家长就闭上眼睛闭上嘴巴，好好帮她洗衣做饭，做孩子喜欢吃的东西，美食也可以让她释放压力的

我们现在连早餐都没时间在家吃了。只能是蒸点包子带瓶牛奶没回校。早上6.30就要回去，长跑1000不及格要回校加炼

我一般煎牛扒，做手撕鸡，煲猪脚，蒸鱼，有时三文鱼，有时煎个羊排、或者猪排改善伙食，偶尔也会鱼胶煲汤。哈哈😂

海参我还没买过，不知咋挑选。总会想起国足吃海参的故事😂

你这样也很不错了，很丰富阿，我是从自家档口拿回来的海参，选海参要选不加料的，纯淡干的，也有性价比高的，一次泡发多几条，分装好放冰箱，要多少拿多少，方便快捷

真心疼现在的孩子，压力太大了，晚上要很晚睡觉，早上还要早起，体育锻炼加上脑力运动，真的要加强营养，太难了😄

如何挑选？怎么知道有没有加料？

从各方面判断，看外观（这个要有点经验），看断面，听声音，敲起来声音清脆的就是没加料或者少料，看刺看身型判断产地，看海参脚的吸盘，大概判断年份等等，不能单看一面，多方面观察

好专业，呵呵😄

人家是卖这个的能不专业吗？

营养丰富，我家去年都没加营养，放学放任吃辣条等垃圾食品，结果中考体育前一天早吃路边小摊早餐不卫生，整天恶心呕吐，下午晚上都没吃东西，晚上更发烧到38.5℃，半夜去看急诊，第二天一早喝了半碗粥，7点去参加体育中考，好在踏线得70分，所以考前一周要注意饮食卫生，而且要降低学习强度，不要唠叨以防考试时生病。