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恢复周跑的好习惯

6309谈天说地

养成一个好习惯很难,毁掉一个习惯很容易~~
忘了多久没有晨跑了,曾经每周末都要跑10公里,哪一周不跑都不舒服的那种~~

已经没晨跑两三年了,今天突然心血来潮,决定要恢复晨跑这个好习惯~~
跑步前一天晚上,我问小孩,要不要跟我一起去跑步,没想到小孩一口就答应了~~

一早6店半起床太阳早已出来了,去到磨碟沙公园,准备开跑的时候,小孩就说肚子疼,没有跟我一起跑步~

最后,我绕着公园,大概跑了8圈吧,小跑一公里,循序渐进~~
慢慢恢复周跑的好习惯~~

















08/09 22:13
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状元堂主:
想打乒乓球,一个月没有打了!
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哈哈哈,刚好今天去天河体育馆看乒乓球比赛
08/10 12:11回复
08/10 12:12回复
小韦韦bb:
好习惯,要坚持啊
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恩恩,加油💪
08/11 15:44回复
承欢:
一定注意循序渐进,不要一上来强度太大。恢复锻炼很好,不过还是要根据身体情况科学锻炼。祝找回好状态,保持好身材。
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好的谢谢你😊
08/11 15:44回复
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