晕，我觉得有偏差把，很多意外得了宝宝的人，难道就错过最佳补救机会了，
他们说怀孕后3个月内吃都可以的

多谢YOYO v1

(转过来自己的帖子)助孕食谱——给泡泡发育不好和黄体不足的朋友们

1、好孕汤（在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。）
材料:当归 50克, 金银花（也就是俗称的二花）15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚
做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。(有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。)

2、红糖姜茶（针对冷宫的JM）
①红糖姜茶（煮）
功效：暖宫、活血
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
②红糖姜茶（蒸）
功效：暖宫、活血
方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了

3、水鱼汤
作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，现在介绍一个比较实用简单的食疗方法，对增加透明拉丝白带有好处。
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的。（有些以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗）
频率： 每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次.

4、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤（YJ结束后起6天 ）
①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
②黑豆 功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

5、黑豆糯米粥（PL 后体温升高后喝）
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克　　
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

6、送子茶
功效：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。
饮用方法：每天早晚空腹饮用一次
材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。
做法：
1。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。
2。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。

注：红糖姜水早上空腹喝，VE早饭后服用，钙片晚饭时服用；叶酸、黑豆没有时间限制，豆浆最好每次喝之前要烧开。红糖姜水是在YJ干净的第二天开始喝，连喝7天，期间不能同房，早上空腹喝。
知识点：整个周期，PL前是卵泡期，需要雌激素，卵泡才能正常长大，PL后需要黄体，如卵子受精，则黄体继续存在，其所分泌的孕激素维持妊娠，如未受精，黄体萎缩。

[ 本帖最后由 tequilayoyo 于 2008-11-27 11:50 编辑 ]

PL后的体温一直同PL前差唔多，估计雌激素不足了。真的要好好的补一下~~

[ 本帖最后由 tequilayoyo 于 2008-11-12 13:28 编辑 ]

<转网络的文章>

近些年来，国内家庭饲养猫狗宠物增多。
许多报刊载文告诫大众，猫狗可引起弓形虫病，造成可怕的胎儿畸形。

这虽然是必要的，可惜不少文章不够准确。

有些采取夸张手法，耸人听闻，引起大众无端的恐慌，造成很多小动物被遗弃。

本文对宠物养主经常提出的几个问题给予解答。
1.   什么是弓形虫病？
弓形虫病是由一种弓形虫寄生引起的感染，世界各地的弓形虫感染非常普遍，美、英的成年人中，大约16~40%发生过感染，有的调查达70%，而欧洲大陆和拉丁美洲的成年人，50~80%发生过感染，法国人高达90%。1985~90年我国的23个省、市、自治区的调查，大都在10%以下，明显比外国低。
正常人感染弓形虫绝大多数没有症状，或者症状很轻，不知道是什么时候感染的，只有少数人初次感染（或称原发性感染）时有发热、淋巴结肿大、头痛、肌肉关节痛和腹痛，几天或数周后随着人体产生免疫力、症状小的时候，只是形成的包囊在身体里存在几个月、好几年或者更长时间，一般都是自愈。但是，有严重免疫缺陷的病人，如爱滋病人等，如果发生感染，后果就很严重。怀孕妇女感染可传染给胎儿，也有可能发生严重后果。

2.   弓形虫是怎样传染的？
首先是吃未煮熟的肉，特别是猪、羊。几乎所有哺乳动物和鸟类，如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等，都可以传染弓形虫，而且感染率很高。人的传染来源主要来自于这些动物的肉类，如涮肉的温度不够和时间过短，其中的弓形虫没有杀死，就有传染的危险。生肉或切肉案板的污染同样可以传染。污染的羊、牛奶也可以传染。上述我国人口的弓形虫感染率较低，可能与中国人熟食肉类的习惯有关。
狗也可以传染弓形虫，但是它们的粪便和排泄物都没有传染性，如果不吃狗肉就不会传染。（重点是不要吃狗肉）
有人说“狗与人关系密切，是人类的重要传染源之一”，还有人生下的孩子出现了“智力迟钝、先天性心脏病或者多了一个手指”，就归罪于家里养狗，这些都是缺乏根据的。
感染的猫粪是重要的传染来源。猫和猫科动物是弓形虫的终宿主，感染的猫粪便里排出囊合子，一般持续1周至20天，更长的极少；这段时间是传染期。
世界各地的调查大约1%的猫粪便内含有弓形虫囊合子。猫粪里的囊合子须在外界发育2~5天才有传染性，所以几时处理猫粪非常重要。

囊合子可以在水里、潮湿的土壤里生存好几个月或更长，因而猫粪污染的食物、饮水、甚至灰尘，人吃下去都可以传染。在完全熟食肉类的地区，猫科动物是人的重要传染来源。但是，作为中间宿主的许多其他动物同样可以传播。例如有许多牧场极少有猫，也有很多牛羊感染；而且世界上还有个别岛屿没有猫，岛上居民感染率仍然很高。所以，国内有一本重要的《人体寄生虫学》书上说：由于作为中间宿主的家畜感染率很高，故从人的感染来源来说，猫粪的污染就不及吃未熟肉类为重要。
孕妇感染弓形虫可传染给胎儿，发生先天性感染，由于先天性感染胎儿有可能产生严重后果，所以很重要。可是，只有在怀孕前没有感染过弓形虫的孕妇，在怀孕期间发生初次（原发性）感染才有可能传染给胎儿，如果孕妇在怀孕前感染过弓形虫，那她就不再有传染的危险。

3.   先天性弓形虫感染对胎儿有哪些危险？
如果怀孕头3个月发生先天性感染，大约40%胎儿可能有严重损害，出现流产、死胎或新生儿疾病，或者出生后有眼、脑或肝脏的病变或畸形，如视网膜脉络膜炎、白内障、脑内钙化、脑积水、小头畸形、智力障碍、黄疸和肝脾肿大。怀孕末3个月发生的感染，严重者不到3%。

1996年，芬兰赫尔辛基大学医院的一项弓形虫对胎儿影响的研究发现：在他们进行血清抗体检查的16733名孕妇中，只有42人是原发性感染，其中有36人接受了螺旋霉素治疗，长期随访结果，她们的孩子中共发生4例先天性弓形虫病，2例有严重的神经系统病变，2例无临床症状。其余原发性感染孕妇所生的孩子在生长发育和智力方面与其他孕妇的孩子没有不同。

4.   孕妇要不要常规进行血清弓形虫的抗体检查？
虽然法国和奥地利等国家规定对孕妇常规进行弓形虫抗体检查，做法是在怀孕早期进行血清抗体检查，如果为阴性（即没有感染过），告诉孕妇注意预防感染，并定期复查；一旦发现孕妇出现急性感染，即给予螺旋霉素治疗，同时对胎儿进行羊膜穿刺和超声检查。如果证明胎儿发生感染，孕妇则采用磺胺加乙胺嘧啶治疗；要是发现胎儿有明显的病症，父母可考虑终止妊娠。但这种方法是否值得采用，仍有争论。由于孕妇在妊娠期间的感染和胎儿感染的机会都很小，所以英美的研究结论是这种筛检不值得常规做。
进行孕妇感染的筛检是个很严肃的公共卫生问题。一般认为须根据当地的流行病学研究而定。首先进行检查必须有明确牡丹和处理原则，筛检方法一定要有很高的准确性，有系统的检查和处理持续，大众可以接受，成本效益分析表明确实有很高的效益。
现在我国有许多医院已在对孕妇普遍进行弓形虫抗体检查。（就是Touch四项了）
有些医院的检查和处理没有规范，检查归检查，结果无所谓，也不做处理。不只一次地有人向我询问检查结果的意义：阳性怎么办？要不要治疗或终止妊娠？有的出现矛盾的结果，一个医院检查结果为阳性，复查或者另一个医院检查又变成阴性，为什么？因此，试剂和检查的质量一定要高，筛检方法要标准化，临床医生必须熟悉血清学检查结果的意义和判断，实验质量不高造成的假阳性和假阴性结果，不仅浪费病家钱财，而且还引起病人和家属的焦虑，带来很大精神负担，甚至造成难以弥补的损失。
我国的孕妇感染的机会比外国相比可能更小，所以我国应先在有条件的医院进行评价性研究，然后制定有关政策。在明确的方针之前，不宜盲目地普遍推行。

5.   怎样防治弓形虫感染？
第一，注意饮食卫生，肉类要充分煮熟，避开生肉污染熟食。
第二，猫要养在家里，喂熟食或成品猫粮，不让它们在外捕食。因为猫的传染是吃了感染的老鼠或鸟类，或者吃了污染猫粪的食物。
第三，要注意日常卫生，每天清除猫的粪便，接触动物排泄物后要认真洗手。
第四，除非孕妇血清检查证明已经有过弓形虫感染，否则孕妇怀孕期间要避免接触猫及其粪便。
第五，弓形虫感染有多种简便有效的药物治疗，如磺胺类加乙胺嘧啶，和螺旋霉素等，治疗须按医嘱进行，孕妇感染及时治疗大约可使胎儿感染机会减少。

《爱犬》的话：

每一位母亲都希望给自己的孩子最好的成长环境，这是人之常情。

遗憾的是，决大多数妇科大夫并不了解家养动物的科学。

只是一味劝告准妈妈们远离宠物，甚至危言耸听，造成不必要的惊慌。

盲目地把其实无害的狗狗随便送走，狗狗会害怕、忧郁，健康和性情都会发生恶化。

而旧主人也会因思念、内疚而损害健康，实在是一场不必要的悲剧。

养狗的女性在准备做妈妈之前，应做TORCH检查。

弓形虫的检查是它所包含的四个项目之一。

如果TORCH的检验报告上显示已经感染过弓形虫，就可安心迎接宝贝的到来；

但若结果显示正在感染，则暂时不能怀孕。

弓形虫主要存在于流浪猫的肠胃，家猫一般没有。

假如你饲养猫咪很多年了，那么即便感染过弓形虫，也早就在体内产生了抗体，没有关系了。

[ 本帖最后由 tequilayoyo 于 2008-11-13 14:58 编辑 ]

佩服yoyo 的精神！ 加油！

每天测量体温的姐妹们都知道，双相体温意味着有排卵（大部分情况），月经之后到升温之前的时间长短各异，但是体温上升以后12-16天的长短一般是固定的。因为黄体的寿命是固定的关系。
这些我们都知道了，我们最着急想知道的是有没有怀孕，体温是可以提示我们的。就是第三层体温了。
很多好孕的姐妹都写过类似这样的话：
“体温达到了从未有过的高度”；
“37以上了，以前我很少有超过37的”；
“体温下来之后又上去了！”
这就是第三层体温！70-80% 坚持测量体温的怀孕妇女都会发现第三层体温。

1、原理相信大家都已经猜到了，受精卵着床之后产生的孕激素，提示黄体继续生长，导致体温持续高温。受精卵着床的过程不是每个人都能感觉到，但是结果对每个人来讲都是一样的。一般要等到孕激素累积到一定单位的时候，排卵、早孕试纸才能够探测得到它的存在，当有些人体内本身有一定量的什么素存在，或者我们吃了、打了一些什么东西的时候，试纸还会给我们错误的信息。但是黄体不会，有了孕激素的支持，黄体才会让我们高温。如果我们怀孕了，黄体也是最早知道的一个，黄体会基础体温来告诉我们。

2、有些人天生嗓门大，老远就听见了；有些人很小声，要靠近了才听得见。体温也是一样因人而异的。所以有些幸运的姐妹们有明显的着床降温，有些好孕也没有发现有着床降温，也许这就是黄体“嗓门”有大小吧！唯一不变的是体温高，多也好少也罢，总之都会高。

3、黄体很“小声”怎么办呢？有工具可以帮到我们。想一想，为什么专门测量基础体温的体温计要精确到0.01呢？36.23跟36.29有差别吗？对一般人来讲没有，对准备好孕的JMM来讲就非常有关系了。用一般的水银体温计也行的，用有小数点后两位的电子体温计也可以。

4、怎么寻找第三层体温呢？魔力7天！排卵以7天后开始寻找。
体温从排卵之后会上升0.3--0.5，我们都知道，每天还是有上下波动的。我们要注意的是波动的范围。举一个例子吧：如果你发现排卵后体温前7天都在36.72--36.83之间波动，7天后发现开始在36.85-36.92之间波动，几乎没有再出现过低于36.85的体温。总之给你的总体感觉是上了一小个台阶，上了一层了。虽然82跟85差别很小，但这却是一个很好很有力的信号，你怀孕的可能性大大的升高了。也就是我们自己很多姐妹所说的，比以前的体温都要高。

5、那么，平时体温相对低一些，也就是高温不够36.9的姐妹应该发现的机会更加大一些。记得一个姐妹说过，她一直都是36.7/8左右的高温，怎么测到36.9以上了，后来就发现怀孕了。这个0.1就是一个明显的台阶。
要寻找黄体的悄悄话，我们要用一种新的方法来纪录体温，一种更加细致的记录法。

[ 本帖最后由 tequilayoyo 于 2008-11-18 11:49 编辑 ]

楼主，我这个月开始测的体温，一起来说下关于体温的事情吧。
我PL前一直是36.2左右，PL后也差不多是36.3左右，也不知道这个东东应该如何去看呢？
期待楼主补充一些关于体温的知识。

多谢楼主这么细心,对准备怀孕的妈妈来说是非常有帮助的

呵呵，我也有这个问题呀。
其实我也不太懂，边备孕边学，学习了就上来贴一下。一来让自己记得，二来当是日记或者备忘录吧。
我也有很多不会的呢。
但我还是会去看看关于体温的问题。

基础体温：BBT（basal body temperature）
又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
所以，睡之前要吧体温计放枕头旁边或者地下，一醒来先不要动，慢慢摸出体温计放嘴里，含在舌下测出温度。然后仔细的记录下来。在详细基础体温表里，能看出自身的状况。
双相体温：在一个月经周期中，排卵前的体温与排卵后的体温（升高0.3～0.5℃）在体温单上连接起来会成双相型（先低后高），如果无排卵，体温就不会升高，体温单相。排卵试纸可以测出排卵，但要在排卵前2天左右！
以我的理解就是，以排卵日为终点，前面比后面低温，就是双相了。（附图为正常的月经周期体温表）

如果整个月都是在某一小段温度上下徘徊的，就是无排卵。（附图为无排卵月经图）

那为什么排卵后会升温呢？那是因为排卵后，卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升。通常会升高12~16天。如果怀孕了，黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温，出现第三层体温（也有些人不会出现）。如果没有怀孕，那么黄体就会萎缩，导致体温下降，这时月经就会出现了。（附图为怀孕体温图）

所以上面说的，基础体温对了解自身很有用处，就是观察黄体形成的好不好。

一般来讲，如果排卵后，温度升高不足或者高温期短，都有可能是黄体形成不好，黄体不足。

另外，如果高温期长，降温缓慢，没有怀孕，多数是黄体萎缩不全，表症为月经后期断断续续有些褐色分泌物，是内分泌失调造成的，对怀孕是有一定影响的。

测好基础体温，不单是要bb，还可以了解自己的身体。必要时，可以拿这基础体温表去看医生，也给医生一个参考。暂时研究了这么多。再有发现就上来补充。

好贴子，学习中。。。
楼主，真厉害！

好帖

呢个月古怪到飞起，已经过期居留了，都唔见月经嘅踪影。但验左系白板哦。真系唔明。
等月经黎左之后，就去医院check下激素六项。

[ 本帖最后由 tequilayoyo 于 2008-11-25 14:44 编辑 ]

终于来yj了~~
下个月继续奋斗~

[ 本帖最后由 tequilayoyo 于 2008-11-25 16:57 编辑 ]

好象钙不应该在晚上吃吧!我看到YOYO的贴子中有一个地方写到钙片要晚上吃,

钙需要足够长的时间来排出,如果晚上吃的话,容易沉积至长结石.

钙片的最佳服用时间是晚饭后。详细可以咨询医生。
也不要和叶酸一起吃，说是影响吸收。

[ 本帖最后由 tequilayoyo 于 2008-11-27 12:15 编辑 ]