水牛奶炖乌鸡，这个材料简单，我喜欢。学习了。

学习了

《不生病的智慧》一书中介绍的固元膏：
取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。
　　将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。
固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，所以一般在连吃1～2个月后，血色素都会明显增加，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。
　　我后来又发现固元膏对男士们也有非常好的效果，特别是治疗痛风，可以说是特效药。
　　另外，长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。
　　孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。
　　吃固元膏的量要因人而异：一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺；作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺；男士们降血压、降血脂，治疗痛风的，也可以一日一次或2次，一次一勺；只作为保健的话，每天早上一勺就可以了；睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠；小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。
　　有的人吃了以后有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次；有的人吃了后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转的。
　　在固元膏的配方中，红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常规的配方。如遇到糖尿病人可以去掉冰糖，加入1～2两的枸杞子；如果便秘严重，可以加入2～3两的松子仁；如果气虚严重，特别怕冷，可以加入2～3两的桂圆；如果失眠严重还可以加入1～2两的酸枣仁，这样治疗各种疾病的效果就会更好了。

里面的冰糖和阿胶都可以用黄酒融。我发现华润万家有买现磨粉的摊位，可以帮忙配好磨好材料，挺方便的。

我妈妈是拿很多药材炖猪脚(药材要问妈妈才行,我们家乡药节的时候每年都去配些药),可是要炖很久,去年那次用柴火熬了整整16个小时.有大锅熬成就一高压锅那么多,一家子吃,我妈这种天气都是穿一件长袖衣,手脚还很热.现在让我开始吃.不过一年说就是临近春节那阵子熬着吃就好了.

我都系啊～

还是去省中医看看医生再吃会比较好，我打算去找医生看看，不过这种情况应该看什么科呢。

原来怕冷的人都不少，这么快就手脚冰冷了

我也是热底,虚不受补,烦啊7

学习了

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现在的天气可以吃点羊肉啦,是温补的.

这个不错，又简单，多谢了

晚天煲了大煲猪脚姜，晚上睡前吃一小碗，吃完去睡觉，感觉全身热呼呼的！我怕上火，所以吃两天，第三天就吃一碗绿豆沙，或者红萝卜茅根马提水！

原来还可以吃兔肉和羊肉汤！

我天天早上一杯热的红枣茶，吃了一段时间后好了一些，没那么怕冷，去麦德龙，或其它超市卖进口食口的地方有，韩国产的

羊肉

学习了。。。

猪脚姜，效果很明显。不过最近天气比较干燥，建议冬天时吃

学习！