好专业 毛毛与猫是做什么滴？

谢谢谢谢，准妈版还不够火呀，毛毛与猫多来玩呗~~~` 客服也想做备孕的系列讨论和经验分享，可惜准妈版是姐妹多但话不多 也希望你能保持好心情，好孕快点来~~~~~~~

是的，我就是在国外， 14周第一次去产检时， 医生问我没有吃孕妇维生素， 我说有，还给她看了。 她说很好， 到临走时， 护士还特意给了我一瓶孕妇维生素（跟我自己买的有点不一样，我自己买的叶酸是0。8MG； 这个是1MG； 不过怀孕前， 我老公和我都有吃复合维生素），叫我饭后吃。 并且每次去产检， 医生都会问有没有吃什么药啊， 有没有每天吃孕妇维生素？

期待哦！

我也是准备想怀孕的，宝宝是天赐的，除了这些准备外，还要思想放松，愿我们都好运吧

叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA）。是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，如果缺少叶酸可招致红血球的异常未成熟细胞的增加和贫血以及白血球减少。

叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。

过量表现
　　叶酸是水溶性维生素，一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出。服用大剂量叶酸可能产生的毒性作用有：
　　1、干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；
　　2、口服叶酸350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；
　　3、掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

特别提醒大家注意哈：孕妇（怀孕前后都一样要注意），叶酸千万不可过量吃。
其实在天涯上有不少姐妹们反映说吃了叶酸会有例假不准、排卵日不准、长期怀不上的情况。
一般目前姐妹们吃的有北京产的利斯安（9.5-10元）这个是单纯的补叶酸，还有一些综合营养补充产品，如玛特钠、爱乐维等，这些里面都含有叶酸，不同的是利斯安是0.4MG、玛是1.0MG。
关于剂量问题
正常的是最低摄取量为0.4MG，当然在考虑不过量的情况下，玛的1MG可以每天吃，也可以隔天吃一次。
v66 我自己的想法是：宁可少吃，也绝不补过量！

不良反应与注意问题
1、在肾功能正常的患者中，很少发生中毒反应。偶可见过敏反应。
2、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。
3、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
v68 所以姐妹们若发现以上症状（尤其是第三点比较容易判断），就应当减少叶酸的摄取量或者求医。

药物相互作用
　　维生素C与叶酸同服，可抑制叶酸在胃肠中吸收， 大量的维生素C会加速叶酸的排出，所以，摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量；

富含叶酸的食物
　　绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
　　新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等
　　动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
　　豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
　　谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
　　核桃油里也含有叶酸

v66 人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%； 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%； 盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。 因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失。

到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

最后特别提醒下大家：
不光是准妈妈需要摄取叶酸，其实在怀孕前让爸爸也跟着吃点叶酸是很好的。
为什么？
摄取叶酸可提高男性精子质量
路透华盛顿3月19日电---研究人员周三表示，维生素的一种--叶酸可预防新生儿缺陷，并可帮助保持男性的精子质量。
　　加州大学伯克利分校的研究小组称，服用叶酸补品以及常吃绿叶菜等富含叶酸食品的男性较少出现精子异常的现象。
　　这一发表于《人类生殖》(Human Reproduction)期刊上的报告还称，摄入叶酸较多的男性其精子中出现“非整倍体”，即染色体缺少或增加的几率大大低於普通人。

好了，不知对于姐妹们有没有帮助。
希望妈妈们都好孕！！！

等！！！等！！！

支持，上来说说吧

但是我前几天去上孕妇课程的时候老师说怀孕三个月以后就不推荐吃叶酸片了啊，建议尽量食补！那到底还要不要吃叶酸片啊？

强人来了，支持

哦，是这样的
医生的出发点肯定是好的。
为什么这么说？
你看，任何情况下，食补永远比药物来得温和与有益吧。
再说，我前面有提到叶酸摄取过量反而会影响BB生长，出现生长停滞或是缓慢。
多恐怖的后果。
为了100%的保证你的安全，医生最正确也是最合理的建议就是如你上所说。
因为
万一某个人因为吃了叶酸导致任何不好的结果
把责任怪到哪个医生上
那……
哪个医生能承担起这个责任。

好专业 毛毛与猫是做什么滴？

喔?那三个月就不吃叶酸啦~~~~~~~~~

客服姐姐
说出来恐怕要笑死人了
我是做销售的，曾经做过培训工作
既不是医生也不是写文章的
就凭自己打算在09年怀BB的一腔热血
整天东看看、西打听
想着
自己也真的花了很多心血在上面
就拿出来与姐妹们分享吧
独乐乐不如众乐乐

祝广州妈妈网越办越红火（据我了解，这个网在广州已经很红了 ）


[ 本帖最后由 毛毛与猫 于 2008-12-17 16:18 编辑 ]

这么和姐姐说吧
你如果是属于一日三餐不太讲究（注意，不是贬义哈 ）
我指只是和没怀孕一样的吃法；家人（或自己）没有变着花样做菜；吃外面的快餐；随便吃东西不注意搭配；素来比较挑食的这些……
我的建议是：每天补充不超过1MG的叶酸
如果您是很注意营养搭配，保证水果蔬菜等多种营养的摄取的话
您就可以不用吃叶酸了。（想想，以前的人哪有什么叶酸片吃呀，中国都几千年了，来来回回多少人，不吃叶酸大家不都好好的生出来了吗。平时营养全面就足够，做不到全面才考虑补哟，补，永远都在第二位）
还是强调两个原则：
1、食疗永远都比吃药好。
2、宁愿少量，不可过量。

喔,那我把手上这瓶吃完就换复合维生素

多可爱的准妈妈呀

好似感复杂嘎？？？ 6

我现在天天晚饭半个小后后就吃一粒玛特纳，但是最近也发现尿有点黄哦，是叶酸过量了吗？我怀孕出期也断断续续吃了三个星期的叶酸，然后就从上个月开始吃玛特纳了。有问题吗？

请教请教！

古时候的人发现使用图腾（画画）容易让人产生歧义，于是发明了语言（文字）。
可人们越来越发现：语言（文字）却是最容易产生歧义的沟通方式。


好了，来回答这位姐姐的顾虑：
首先，称不上请教啦，我不是医生也不是专家，哪敢当请教一词呀。
我只是自己也打算要BB，有心思收集些信息而已啦。
对于姐姐提到的问题
我想尿黄，要分很多种情况，人在上火时，尿也是黄的。
想来你是在广州，这段时间的天气也算反常，本来应该冷的了，但广州还是比较暖和，最高温度都还有23、24。想想看，本来就是秋燥（大家有没有发现皮肤很干，容易起皮；嘴唇开裂；脸上长痘；静电感觉强烈……），我想估计是有点上火吧。
对了，你照下镜子看下你的舌苔，如果黄的话，那就是上火了。
有些时候，有某种症状出现，未必都是由某个因素引起，可能是多方面的。
如果姐姐在服用叶酸（或玛）是严格遵照医嘱的话，就不用担心。

谢谢谢谢，准妈版还不够火呀，毛毛与猫多来玩呗~~~`
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