加油，希望你尽快达到目标体重。

我怀孕前一般不超过110,生儿子时不超过130,儿子居然有6.6斤, 儿子一岁时,我可能只有102吧,.
那个时候是最瘦的,我没有运动也没有吃减肥药,是当时在家婆家住饭菜不合口味,每天半饱给自己减成的.
儿子现在差不多九岁了,我的体重120了,近5年来,我的体重也以每年3-4斤的速度增长,去年实在看不下去了,去了某减肥中心针灸,不过没有瘦,去年11月到现在又肥了5斤,我的天啊,是不是年纪到了发福的阶段呀,喝水都长肥呀.

偶也要减肥，一起努力

来监督LZ

建议你晚上喝粥,杂粮粥,只吃素,中午可以吃荤,但要少吃,早上吃全麦的,牛奶喝脱脂的
慢慢会瘦的

你好厉害哦！向你学习

谢谢！

多给我提意见哈

谢谢！

女人过了30岁，新陈代谢就减慢了
易胖性体质就很容易胖起来的

加油哦！

好多人都不相信我有那么重呢，但系自己知嘛

我也很胖，加入减肥大军

瑞锋妈妈，我分享一点我的经验给你，我减下来这二年多也一直是这样维持体形的，其他正在减肥的MM也可以进来借鉴一下：
体重以早上起床后称为准，（此为净重） 一星期称一次记录下来，多喝水多吃青菜水果少吃淀粉类食物。
早餐最好不要吃面食类早餐，牛奶，粥类都可以，不宜太饱。起来喝杯白开水，早餐我有时是喝热开水+一条香蕉或者一个水煮蛋。
中晚饭可以控制少吃米饭多吃蔬菜，在可以接受的情况下，饭前喝碗汤，米饭可以试着比平时的量减少一些，哪怕是少吃一口二口也是好的开始，（虽然LG老骂我吃完饭了碗里还有一些米饭剩，我顶他，我少吃这几口就可能少长了几两肉肉了，）多吃绿色青菜瓜果类。
家里常备苹果和青瓜，香蕉。肚子饿了可以吃它们，特别是晚上，有喜欢宵夜的MM，吃这些既饱肚又不会发胖。

我不暂成空腹节食减肥，我介绍用这种饮食方法配合靓倩效囊很多MM都收到了很好的效果，自己不是太痛苦肚子没有挨到饿又减到体重下来了才是最理想的。暂时想到这么多还有什么我想起来再补充吧。

[ 本帖最后由 小妃 于 2009-2-15 00:34 编辑 ]

预祝瑞锋妈妈减肥顺利！早点看到你的减肥战果！
加油唷！

我也來頂一頂，見證一下效果！
加油！