偶生完后没觉得自己PP有变大，以前的牛仔裤一样能穿没觉得紧可同事却说还是觉得我PP大了，晕哪~~~~~7

什么时候用比较好啊？

哇，这么多人在看啊，我是相当的感动啊。接着贴

先说骨盆带：市面上的骨盆带牌子很多，我研究了半天，一咬牙还是买了个Osaki骨盆收紧矫正带的，因为我在很多孕婴杂志上也看到他们的广告了，可能质量更好一些吧，而且看着那么酷！价格是贵了点，但是一想反正买一次，索性买个好点的。我的使用心得是东西真的很不错，我想我的骨盆尺寸的恢复肯定有它的功劳。产品说明说产后六周内就可以使用，我是产后一周后开始使用的，刚开始也没敢绑太紧，还老忘用，但是那时我经常腰疼，耻骨也疼，一疼我就想起骨盆带马上带上，感觉就好多了，后来就形成习惯了。要注意的是晚上不要绑，一定要坚持绑啊，我们用几个月换十几年小屁股，还是相当值得的！！

应该还能用 但是效果可能不会有产后用好吧

骨盆腔底肌肉收缩运动：这个好处简直太多了，除了大家都知道的预防痔疮，加快侧切伤口愈合，加强对膀胱控制，收紧yd什么的，这种方法还可以促进骨盆的恢复哦。唯一比较麻烦的就是刚开始老用不好劲，刚开始做时，臀部和腹部都和紧张，都不知道锻炼的肌肉对不对。后来我就躺着练习，自己摸着肚子，像专家说得那样收紧，像电梯提升一样感觉渐渐收紧上升，练到后来，无论何时何地都可以做了，现在也常做。这个运动很有好处。

我很伤心那7 7

骨盆带顺产出院就可以用了 剖腹产要在伤口长好之后 大概一个月左右吧