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炖汤也很好

好想吃虾，但不知道能不能吃喔

早孕期最好不要吃红枣吧,红枣是补血的,好像不太适合早期吃的

早起：一大杯蜂蜜水，之后刷牙洗脸(到现在还接受不了早上起来不刷牙就喝水或吃东西,怎么办?)

早餐：粗粮，粥，鸡蛋，豆浆，全麦面包，选择着吃
十点左右，一杯妈妈奶粉 (这个时间通常还蛮饱的,而且上班没办法冲奶粉喝.......)

到吃中午饭前，吃1-2个核桃，一个水果 (还吃得下中午饭吗?)

中午饭：中午选择多吃肉类，主食一定要吃。

过上10来分钟，一杯纯果汁或者豆浆或者杏仁露

午睡后起来，一杯水 (LZ好幸福,要是上班的话根本没法睡)

4点钟左右一杯妈妈奶粉

一直到晚饭前，要吃水果（猕猴桃，橙子等不同颜色搭配来吃），2-3个核桃或者山胡桃。2-3个红枣

晚饭：多吃蔬菜，鱼类。少吃肉，少量主食（呼呼妈一般不吃了，怕晚上饿的妈妈们还是可以吃点的 (睡前半个钟,我通常会喝杯鲜奶,好像比较好睡)

好帖子顶一个

过了三个月也没事啊，其实不用算很准的。

补铁，三个月后到五个月的时候比较适宜补点铁质

呼呼妈的经验是：晚上喝会涨肚，然后一直很想放屁屁。。。。不舒服，会影响睡眠7

炖汤也很好的，只是我家是北方的所以很少煲汤，一般都是跑到会煲汤的也是准妈妈的朋友去喝。

我现在快4个月了，体重大概增加了4kg了。不知算不算ok?
但是我现在哪时候都在肚子饿，吃了也还饿哦，一天要吃5顿呢。

呵呵

我也不喜欢吃核桃，胃口也不好，不想吃东西，公司饭堂的菜超难吃，DD经常都饿饿的，真惨，想辞职不干了，可LG说还要供房，哎，真羡慕楼主哦。

我16周，就没坚持吃过什么，除了头三个月的叶酸。都是有时吃吃这个，有时吃吃那个。好些准妈一天5、6顿，我根本吃不下。到现在也只比孕前重3KG吧。

顶一个

我和怀孕前比起来也就多了牛奶和鸡蛋，有时候两杯，有时候一杯，鸡蛋每天一，两个，然后就是核桃之类的东西，其他吃饭和以前没什么区别，我没有孕吐感觉，但那个体重啊，直线上升，才３个多月，就多了１２斤，这中间夹着过年，也许也多吃了点，暴长，我就像个蒸馒头一样，全身都在长肉，连手都没放过！真是恐怖啊！

前两天去测血糖，顺利通过，呵呵

楼主重了几斤?

长知识了，谢谢呼呼妈的指导！