好丰富，不过好象没鸡蛋？
我的早餐很简单，因为不想花那么多时间。但营养绝对是符合标准的，而且又耐饿：
4个1：1个鸡蛋，1杯牛奶，1个馒头，1碗粥。
水果之类不爱早上吃，因为早上我不喜欢吃生冷的东西。这4样东西吃得很习惯、很合胃口，永远不会吃腻。

你小孩胃口真好,真羡慕.我小孩吃很少,又不喜欢喝粥,哎

多谢各位跟贴．
为左健康，我们一齐加油～

学习学习

你的这个早餐也很不错呢，学习学习～
做多点品种的早餐，除了可以吸引小朋友的胃口，还可以令营养较为均衡～
鸡蛋我一般放在面或粉里煮，这对于小朋友的肠胃来说较易消化～
曾看过一段这样的话：水果早上吃为金，下午吃为银．．．

楼主继续添加啊，我家只有两份食谱，已经交替吃了两三个月了，正想换换呢，你这些出现得太是时候了

好丰富

学习了。
不过我家的好象早上吃不了这么多，水果更没可能吃，刚吃下早餐怎么吃得了水果啊

学习中

你好利害啊,但上班一族又那有时间啊,只能出去买罗6

勤快的惠妈，爱死你啦

好厉害的妈妈

请问LZ,那些"浆"是自己榨的吗?是头一晚先泡好啊?

学习！

呵...这份也是我实践了几个星期的餐单
以后慢慢再添加哈~

学习中

我也是上班一族哈,是有点赶的,但可提前做好安排啵.
将材料晚上备好,第二天早上起来后第一时间入厨房,煮或蒸下后去开点读机做闹钟叫醒女儿，然后再去洗刷，换完衫后早餐都差不多做好了，盛好后摊凉点就可以开餐了

心灵手巧的大美女，我仲要多多向你学习哈～

是啊，用豆浆机自己做的．晚上把豆洗干净后泡到早上再加其它材料放入机内20分钟就做好了,
用黄豆、红豆、黑豆做的豆浆小朋友不宜饮得太密,平时可做些玉米浆、核桃花生浆、南瓜花生浆、番薯大米浆和百合莲子浆、紫米浆等，这些材料都不用事先浸的。
自己做卫生健康又营养哈.