关于产后经验，要说的实在是太多太多了，我是想到多少就写多少先吧，因为今天是27天，月子没有做完，一会芳姐会来催我去休息了。。1、关于中山一的剖腹产经历，这里已有JM说过了，我本想再写个帖，但是现在没有精力呢，以后补。2、我的奶水很多，足够宝宝喝，而我一直没有喝过催奶汤水。这个可能和我在孕期按摩RF有关，否则怎么也说不通像我这么瘦的人居然。。。嘿嘿。3、产后头两天不要马上喝催奶汤水。一定要先保证奶腺通了才行。在此之前只需要喝瘦肉水就好，如果是剖腹产，就喝陈皮瘦肉水。又能保证营养，又能保证排气，还能保证不那么涨奶。（中山一都有提供呢）4、宝宝出生后，尽可能快的让他吸奶，不管那时你有没有奶水。我就是宝宝很勤奋的努力吸啊吸啊，两边在第二天都有奶了，尽管不是很通，但至少让宝宝吃到了初乳。5、一定要备一个吸奶器。 我住的病房一共经历了8个产妇（有的人一出院就有新的妈妈住院），其中包括我有4个妈妈准备了吸奶器，都用上了。而没有备的都是急急忙忙要老公或家人去买回来的，尽管有的人也许只用几天。因为不是每个BB都能自己吸出奶来，有时就需要用吸奶器先吸通再让宝宝吸。如果宝宝吃不完就更要把奶吸出来，否则涨奶的痛苦真是难以想象，比伤口痛还要让人难以忍受..    我买的是新安怡的手动，还是挺好用的。6、由于广东很重视产妇不能碰生水。所以在住院期间建议不要喝生水，拿点炒米去泡水喝也好；而且洗脸擦身尽量让护工帮你，而且只用小毛巾擦一下就好。回家后喝的水和洗脸洗身洗头的水都要煲过的水才行哦。7、少洗头发，我产后到现在27天洗了两次头发。据芳姐说都算多了，，汗啊。（芳姐说我洗了三次，我记错了，再汗。。）7、剖腹产还是要备一个吸管杯子，我买的是乐扣乐扣的。真的很好用，尽管贵一点。因为住院时家里送来的汤有时我要喝两顿，没有碗加热，就倒在杯子里，乐扣的杯子是可以放微波炉的；而且密封性很好，直到现在我在家里还用这个杯来喝水，因为一天到晚的躺着喂奶，喝水实在是不方便。8、不要看书、看电视、上网；尽可能多躺着。这个是所有妈妈都知道的了，我前20天很乖的执行这个命令，现在也受不了了，天天盼着出门啊！9、母乳喂养要忌口很多很多，为了宝宝，值得。糖、巧克力、一些凉性水果、油腻的菜（红烧肉啊、鸡皮啊等等）、辣的、燥热的等等，总之要吃清淡营养的。10、好重要的一点：医院的护士关于能吃什么不能吃什么的话不要听信！！！！切记啊！当时我因为月嫂还没有来家，产房的几个孕妇就问了给我们讲产后课的护士能吃什么水果，她回答：香蕉、粉蕉都可以吃。为了不便秘我就让家人送来了粉蕉，结果。。。。剖腹产的第2天晚，我坏肚子3次！顶着伤口痛和子宫收缩痛和胶带痛下床去厕所，悔死了。有妈妈说希望我加上这一条，事先没有占楼，只好写在这里了：芳姐先写了个单给我的：人参、虫草、阿胶、北芪、当归、鹿茸；我自己准备了：糯米酒（做甜酒冲蛋和炒鸡酒用）、姜醋猪脚；还要大量的：红枣、枸杞、木耳、姜；再准备些：金银花、艾叶、姜皮；（ 这些不是吃的，是洗的）]其余少什么随时让家人买就可以了。至于月子餐，我自己吃的都记在纸上还没有整理成电子版，妈网上也有其他月子餐下载的哦）[ 本帖最后由 爱做梦的猫 于 2009-3-25 21:34 编辑 ]