卓一斯/joyce
减肥四十斤之后改变饮食习惯
704939时尚扮靓
2016/03/03
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yoyol1212上个图，记录下
2016/03/03回复
yoyol1212 发表于 2016-03-03 08:42
减了40斤？！肥妈一枚求方法
2016/03/03回复
Vivi-bb个人经验分享～初期要控制饮食，晚餐尽量少吃，有氧运动必须超过40分钟以上，睡觉前少喝水
2016/03/03回复
莹莹家姐妈妈
小沛怡
我爱蛇鼠一窝
菜根007
吃货梦想家
卓一斯/joyce楼12楼早餐～酸奶+小米粥+两个蛋白
午餐～鱼+小米粥+蘑菇+西蓝花
四点半～麦片+两个蛋白
午餐～鱼+小米粥+蘑菇+西蓝花
四点半～麦片+两个蛋白
2016/03/03回复
卓一斯/joyce楼13楼晚上六点开始运动到9点半左右。跑步～动感单车，上私教课
2016/03/03回复
soso是只狗
亦幻亦笑照
hjjifFbmj
wtapple卓一斯/joyce楼18楼菜根007 发表于 2016-03-03 10:25
亮点四个鸡蛋
2016/03/03回复
卓一斯/joyce楼19楼wtapple 发表于 2016-03-03 13:02
你私教几钱节。
2016/03/03回复
