晨晨顺产心得分享（其实不如传说中那般痛）
20571怀孕妈妈
hicaroling十月怀胎，一朝分娩。腊月二十八，晨晨如期而至，见红，破水，阵痛，宫口开三分，入产房，分娩…经过6个多小时的努力，我顺利的生下了晨晨。回想分娩全过程，我特别想与大家分享3点经验：
一、 在家中破水后要镇定。
腊月二十七的晚上，在家中陪我待产的晨晨爸爸突然发现汤锅坏了，想去超市买，临出门时还关心的问我有没有问题，我轻松的说：“还没感觉呢。”就去床上躺着休息了，可是当我从床上爬起来刚下地时，忽然感觉下面水哗哗得流出来，裤子一下全湿了，我心里一惊，但仍强作镇定，爬上床躺着，让妈妈给晨晨爸爸打电话。5分钟后，晨晨爸爸回来了，马上将我扶上车，让我躺在车后排，并将臀部垫高。一路上，尽管躺着将臀部垫高了，可是羊水还是不断地往外流，我感觉肚子一下子小了很多，手脚也不由自主地颤抖起来，心中着急万分，平时二十分钟的车程今天却觉得特别漫长。快到医院了，想起耿老师曾提起有个会员破水后到医院无法自己走进去，就找担架抬，我强作镇定，叮嘱晨晨爸爸依计行动。果然，因为一直平躺着，我感觉羊水流的慢了一些。做B超时，听到医生说：“羊水还很充足，可以自己生。”一直悬着的心才安定下来。
二、 准爸爸受训后陪产能加速产程
怀孕时，晨晨爸爸一直陪着我上课，并认真做笔记。果然，进入产房后，他一直镇定自若，在每一次阵痛来临时，都按上课教的方法按摩、安慰我。特别是到第二产程，当一次次用力效果不明显，我都想放弃时，他说：“我们一起用力吧，你跟着我的加油口号出力，时间愈长愈好。”说罢，他就大声喊：“1，2，3....”声音铿锵有力， 还挥动胳膊，我立即被他的情绪感染，仿佛回到了学生时代的校运会上，每次参加100米短跑比赛，跑到60米时，我都有些松懈，脚步不由自主地慢下来。这时，观众席上的同学总会大声疾呼：“加油，加油… ”我的身体自然迸发出一股力量，不顾一切的向前冲。 时光转换，场景变换，这次躺在产床上的我再一次在唯一的观众——晨晨爸爸的呐喊声中，忘记劳累，忘记疼痛，不顾一切的向前冲。在我们共同努力下，只用了大半个小时，晨晨就出来和我们见面了。产后第二天，先生龇牙咧嘴，托着腮帮说：“昨晚陪产一直大声呐喊，今天睡醒就发现脸颊嘴巴都很酸痛。‘我一听乐了，由衷地说：“你真投入，是一名优秀的助产士。”
三、 第二产程正确用力
我们上耿老师的课时,提到如何在第二产程宫缩时用力，细心的耿老师将其比作上厕所拉不出大便用力的方式，并且不惜牺牲个人淑女形象，坐在课室地上作示范动作，脸上还流露出用力的痛苦状。可是愚钝的我总是不得要领，即使在家练了几回也以失败告终。
果然，上了产床进入第二产程， 我双脚用力蹬脚踏，双手紧握手把向上提，使出吃奶的力气往下用力，可是十几分钟过去了，还是没有什么进展，感觉尽管手、脚、腹部、腰都在用力，可是却无法形成合力作用在肛门，反而分散到了身体的各个部分，又累又没有效果。我心里十分着急，助产士还在旁边冷嘲热讽：“我看你就没有用尽力，你这样不行，宝宝在里面呆久了会危险的。你把意念放在肛门，手脚放松些。”我突然悟出耿老师讲的动作要领与瑜伽是相通的。做瑜伽时，当你想拉伸身体某部位的韧带，意念集中在该处，身体其它部位放松，并深呼吸，慢慢就能拉长韧带。同样，分娩时将意念集中在肛门，并向下用力，四肢跟随肛门向下的力量运动，这样身体的力量就不会分散到手、脚等部位，而会形成合力作用在肛门上。
2009/08/06
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