这样减肥有效果吗？感觉你吃的挺多的

目前算是有点点吧，体重在慢慢的减当中，因为如果进行那些地狱式的减肥，发现很难坚持下去。很快就反弹了。
听说这个香蕉早餐减肥法不用特别的控制，就是米饭和肉分开吃就可以了。所以我再尝试！
过段时间再来看吧。
我准备用半年的时间来写进程的！

【第19天】
饮食：早餐香蕉两根，午餐米饭一碗+青菜（这顿控制了不吃肉），晚饭（控制不了，吃肉了）鸡腿一个+米饭

运动：一个小时的瑜伽

ps：发现如果控制自己吃肉的话，会特别的想吃。不知道其他妈妈是不是这样的呢？

【第20天】
饮食：早餐香蕉一根，午餐2块酱骨架+肯德基的辣包一个（本来想吃些东北菜馆的面的，可是遇上一个不想做我生意的老板，只有转战去吃垃圾食品了），晚饭米饭一碗+少量的肉

运动：没有，今天要加班了，本来还想去跳肚皮舞的。

【第21天】
早餐：香蕉一根+温开水
午餐：与家人去喝茶了，吃了糯米鸡+叉烧包+一些小点心（量应该是满多了）
晚餐：桂林米粉一大碗+酸奶一杯

今天的运动是爬山2个小时

【第22天】
早餐：香蕉1根+三文治一个
午餐：米饭一碗+青菜
晚餐：西米露一碗+夹心饼干5块

运动是一个小时的瑜伽

【第23天】
早餐：香蕉2根+蛋糕一片
午餐：米饭一碗+青菜+鱼肉
晚饭：米饭一碗+青菜+排骨两颗
（因为感觉自己之前吃的多了，而且例假已经超过2个星期没有来，心情有点郁闷的）

没有运动！

【第24天】
早餐：香蕉一根
午餐：pizzahut的pizza两块+米饭两勺+意粉一勺+鸡翅一个+凤尾虾1个+菜汤一个+咖啡1杯（好像很多哦）
晚餐：饼干若干+酸奶（因为和别人一起吃的，所以都没有数，今天忘记带办公室钥匙，搞到不能回自己办公室做麦片吃，只有蹭别人的饼干当晚饭了）

运动是一个小时的瑜伽。

楼主加油，

【第25天】
早餐：香蕉两根
午餐：猪骨柴鱼粥+炒河粉
晚餐：米饭+青菜

运动没有，因为今天是星期四，下了一整天的大雨

【第26天】
早餐：香蕉两根
午餐：外出就餐，吃了一些肉和两个炸馒头
晚餐：米饭+青菜

运动是一个小时的瑜伽。一个半小时的散步。今天上午单位组织去公园玩了。

【第27天】
早餐：香蕉两根
午餐：饭团2个+面包一个+矿泉水（在大夫山公园野餐了）
晚餐：米饭+青菜+2个鸡翅膀

上午去公园散步2个小时。

【第28天】
早餐：香蕉两根
午餐：烧鹅+白切鸡+很多的肉（今天家庭聚餐，看到很多的肉就想吃了，所以我就不吃青菜和米饭了）
晚餐：米饭+青菜+少量的肉

运动：散步一个小时。

今天 比较高兴的是体重减了2kg。

我也试过香蕉减肥法！但是我吃了差不多两个星期就觉得腻了而且可能是香蕉太寒了所以那个月得MC来迟了很多

呵呵，我也是mc好久没有来，最后去医院吃了黄体酮，结果刚好两个月，才来第二次。
不过我觉得也没有问题啦，反正孩子也生了。
不过那个香蕉减肥的书也说过，吃香蕉做早饭会改变体质的，我现在就算他在改变体质吧。

因为工作忙，都忘记上来记了。
【第29天】
早餐：香蕉两根
午餐：为了庆祝某人的生日，去吃自助了，三文鱼/冻虾/冻蟹/面，都没有少吃
晚餐：麦片一碗

运动：瑜伽一个小时

【第30天】
早餐：香蕉两根
午餐：米饭一碗+青菜+肉
晚餐：米饭一碗+青菜

运动没有，就在家搞清洁而已。

【第31天】
早餐：香蕉两根
午餐：米饭一碗+青菜+鱼肉
晚餐：麦片一碗+饼干

运动：一个小时的瑜伽

【第32天】
早餐：香蕉两根
午餐：米饭一碗+青菜+鱼肉
晚餐：花甲白贝粥一大盒+潮汕牛肉丸3颗

运动没有，因为来MC了。