香蕉减肥法+运动（开始：79kg，目标：56kg，现在（38日后）：76kg）
928086时尚扮靓
guogiven孩子已经快16个月大了，但是我的体重还是生完后的一样，没有改变过。所以决定今天开始写减肥日记，以便督促自己！
我自己是喂了11个月的人奶，由于喂奶的时候一吃少点饭啊，肉啊，人奶就少，所以那11个月都没有控制过饮食。后来断奶了，想控制，发现好像很难，而且也没有什么效果。然后一天天的想着：会慢慢的自然瘦的吧。
看着今年春节的照片，我就发现自己不仅没有瘦，而且胖的难看。衣服也不好买了。
看着同一时期生小孩的同事，个个都恢复之前的好身材，心里开始着急了。
所以我从今天开始决定要严格按照香蕉减肥法和运动法来减肥，看到夏天能否瘦点点，然后和孩子去游泳。
【第一天】
早餐：两根香蕉+温开水
10:30：有点饿，吃了两颗花生糖（忘记说了，我有点低血糖）+绿豆水（无糖）
午餐：水煮鱼+白饭一碗（主要吃底料，鱼骨，肉吃点点）
16:00：吃了4小块动物饼干（因为怕孩子吃太多的饼干，从孩子手中骗来毁尸灭迹的，办法是不是有点笨？）
+都乐的橙汁
晚餐：麦片一碗半+菊花茶（无糖）
【小结第一天的情况】没有运动，也没有饿的感觉，反而身体觉得轻松多了。
[ 本帖最后由 guogiven 于 2010-5-15 17:26 编辑 ]
2010/04/05
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MI芽MI芽:
我也试过香蕉减肥法！但是我吃了差不多两个星期就觉得腻了而且可能是香蕉太寒了所以那个月得MC来迟了很多
查看原文呵呵，我也是mc好久没有来，最后去医院吃了黄体酮，结果刚好两个月，才来第二次。
不过我觉得也没有问题啦，反正孩子也生了。
不过那个香蕉减肥的书也说过，吃香蕉做早饭会改变体质的，我现在就算他在改变体质吧。
不过我觉得也没有问题啦，反正孩子也生了。
不过那个香蕉减肥的书也说过，吃香蕉做早饭会改变体质的，我现在就算他在改变体质吧。
2010/05/12回复
因为工作忙，都忘记上来记了。
【第29天】
早餐：香蕉两根
午餐：为了庆祝某人的生日，去吃自助了，三文鱼/冻虾/冻蟹/面，都没有少吃
晚餐：麦片一碗
运动：瑜伽一个小时
【第29天】
早餐：香蕉两根
午餐：为了庆祝某人的生日，去吃自助了，三文鱼/冻虾/冻蟹/面，都没有少吃
晚餐：麦片一碗
运动：瑜伽一个小时
2010/05/12回复
guogiven楼14楼【第39天】
早餐：香蕉两根
午餐：牛三星半碗+棒约翰的pizza（7寸）半个+面包条、芝士条等
晚餐：青菜+鸡肉
运动嘛，今天有点特别是浪街运动，首先从陈家祠的新光百货走到荔湾广场再走到长寿路地铁站！
今天有点高兴，体重又轻了，现在是76kg了，加油啊！
早餐：香蕉两根
午餐：牛三星半碗+棒约翰的pizza（7寸）半个+面包条、芝士条等
晚餐：青菜+鸡肉
运动嘛，今天有点特别是浪街运动，首先从陈家祠的新光百货走到荔湾广场再走到长寿路地铁站！
今天有点高兴，体重又轻了，现在是76kg了，加油啊！
2010/05/15回复
sasherry
柔雪
高妹
