其实我感觉我吃得不多了，相比起以前来说
而且饮食也算注意了：
肉类现在不怎么想吃，顶多一口二口，鱼肉的话会尽量多吃，但也不会超过一拳头量每餐
鸡蛋也不想吃，只是勉强自己至少一天吃一个，牛奶饮的是纯奶，也勉强一天一包水牛奶这样，没饮任何奶粉
水果一天2-3种
坚果一天1个都好了。还不到二个。
米饭，每餐半碗，粥面多数早餐吃为主。不过面是混湿的吃，因为干的吃着难受。
像番薯、糯米、雪糕、巧克力等东西，都是高糖高脂的，怀孕以来没吃过
蔬菜每天2-3种，偏爱番茄
饭后会站至少半小时，边走动边站，在家里走来走去这样子吧，因为家住7楼，实在不想上上落落
不好的习惯可能是：
晚上12点后有时会肚饿，多数饮温牛奶半包顶肚。一般睡觉时间是12点半左右。
早餐8点半吃了后，10点又会觉得饿，所以有时会吃半个面包加餐
中午13点吃饭，到下班18点时会饿，也会找点东西加餐（小半个面包或饼干），19：30吃晚饭
每天会吃叶酸和一种孕妇的保健品（胶囊来的三粒，有齐各种维生素等）

所以我想不明白既然我这么注意了，怎么还是长重这么厉害，唉~！我也知道长重不好，所以我才担心和忧心~！

各位妈妈给意见啊~！

顶。。。各位美妈帮我想想办法可否~！

照楼主这样写，我个人觉得还算正常节制，在孕期体重增加是正常的，但是要根据你怀孕前的体重判断增加多少为之正常；我的医生曾经给过我一个测量肥胖度的BMI值做参考：体重(Kg)/(身高M)2= BMI；如果BMI值<20的偏瘦，20～24之间正常，24～26.4之间略胖，26.4以上太胖。
楼主不妨按照这个公式计算一下你的BMI值，到你在分娩时的理想体重大致是=(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高M)2
以我自己为例，怀孕前我体重54kg，身高1.65，BMI=19.8；我在分娩时的体重理想的应是=(19.8×0.88+6.65)×(1.65) )×(1.65) =66kg
现在我34w了，体重是68kg，超了，而且要控糖。
我建议楼主按照这个标准来对照一下，自己是否增长过胖？要是真的发现超的利害，就要跟医生说说。孕中期和孕后期因为宝宝增加和羊水增多，体重会增加得更厉害，基本上每周会增0.5kg，那时控体重更加难……

我生第一个时全程重了30斤，BB7斤重。现在二胎4个月了，重了3斤左右

按美妈你的方法以，我算出来是80KG，我目前是75KG，还有5KG就超重了。。。
唉。。我都想搞清楚为什么会重得这么多~！

我也想知道!才6W就重了3斤

...唉。。求解答~！

我也是胖妈妈，怀孕前70KG，现在26周，73KG。
我在饮食方面比较注意，少吃淀粉类的食物，保证一日三餐，不加餐，喝低脂或者脱脂牛奶，其实只要宝宝营养足够，我自己也不想吃太多。

还好。回落了1KG。今天称74KG。。。。。继续求解答。。。肥胎不肥人的方法~！

继续求解答。。。肥胎不肥人的方法~！

顶。。继续顶~！

好難控制～因為有人會肥胎唔肥人，我都唔知道我算唔算肥胎，我人就唔肥，後面睇都睇唔出有BB。但我飲食唔多，而且一直都系3餐就夠，唔會宵夜唔會經常嘴唔停，至於湯水，我叫媽咪唔好經常煲，因為我覺得一日一杯奶粉已經足夠，營養過剩就會媽咪吸收曬噶啦～
身高168cm，未陀B前51.5KG，陀吖B陀到6個月先開始見肚，宜家38週重65KG（37-38週體重無增加過了），肚圍95cm（36-38週都無邊過了），BB體重各樣那樣都正常。不過我唔鍾意日日系屋企既人，日日都同媽咪出去飲茶，日日都行好多路，仲特意將車停系好遠既停車場，等自己多D行～不過7個月時候，行得多到，以為BB要早產，原來唔系，系我真系好累好累啦，BB都抗議，醫生都叫我休息多D～哈哈，不過我都系休息佐兩日，之後就盡量多走，但唔會超負荷～整個孕期無水腫，無腰痛，咩都無～不過近兩日開始腳漲，可能就快生了，我BB已經入盤了好早就～39週入院待產～仲有一個星期俾我周圍去。

多谢依位美妈的分享先。。。

顶啊~！有经验的美妈快来分享下~！

继续顶。。希望有经验的美妈快来分享下~！

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继续顶。。明天秤一下。看看先~！

顶呀顶~！