照楼主这样写，我个人觉得还算正常节制，在孕期体重增加是正常的，但是要根据你怀孕前的体重判断增加多少为之正常；我的医生曾经给过我一个测量肥胖度的BMI值做参考：体重(Kg)/(身高M)2= BMI；如果BMI值<20的偏瘦，20～24之间正常，24～26.4之间略胖，26.4以上太胖。楼主不妨按照这个公式计算一下你的BMI值，到你在分娩时的理想体重大致是=(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高M)2以我自己为例，怀孕前我体重54kg，身高1.65，BMI=19.8；我在分娩时的体重理想的应是=(19.8×0.88+6.65)×(1.65) )×(1.65) =66kg现在我34w了，体重是68kg，超了，而且要控糖。我建议楼主按照这个标准来对照一下，自己是否增长过胖？要是真的发现超的利害，就要跟医生说说。孕中期和孕后期因为宝宝增加和羊水增多，体重会增加得更厉害，基本上每周会增0.5kg，那时控体重更加难……

恭喜楼主，怀了双胞胎哦！！那这种体重的计算方法并不适合您啊，双胞胎的情况我还真不清楚，因为当时营养师教的都是一胎的方法，只能提醒楼主千万不要照搬照套，别倒时搞到营养不够哦！！

至今是9W+虽然胃口一直不是很好，不想吃的样子，但还是吃得下，小吃多餐也一天好几餐了~！已经不怎么吃肉类。只是吃鱼肉。猪肉也不爱吃，都是吃米饭、菜、鱼、水果为主~！这几天约约称了下，比怀孕之前重了3KG了，本来我就是胖妞，原始体重72KG，现在都75KG了，太胖对BB也不好，所以现在一直很担心，孕前期都这么厉害了，那中期后期怎么办？所以请教一下各位美妈，有什么肥胎不肥人的方法？请各位美妈指点一下~！先谢谢了~！