华猪妈妈贝果是昨晚做好的。吃过晚餐，揉揉面，做份面包，当运动哦。
贝果材料：切达芝士1片，高筋面粉300克，水160-200克，糖20克，盐2.5克，酵母5克.
配料：糖50克，水1500ML。
烤箱中层，185度20分钟。（贝果做法：《孟老师100道面包》152页）
很有嚼劲的贝果就做好啦。
贝果是低热量的碳水化合物，用来做早餐比其他奶油面包更好呢。
今天早上，
我把贝果中间切开，烤箱120度再烤10分钟，让贝果翻热同时上色。
然后准备贝果的夹馅：火腿片，生菜，番茄，切达芝士，
还有今天最重要的酱：鲜奶芝士抹酱。
奶油奶酪100克，鲜奶30克.
奶油奶酪先搅匀再加上鲜奶，搅匀成鲜奶芝士抹酱。
加热好的贝果+切达芝士+煎过的火腿片+蕃茄和生菜+鲜奶芝士抹酱，
完成今天早餐的主食，贝果三文治。
一盒鲜奶236ML，用掉30ML，还剩下206ML，我用来做芒果牛奶饮。
芒果切肉，加入剩余的鲜奶，搅打成细腻的芒果牛奶。
虽然鲜奶不含糖，但芒果已经含有糖分了，这里就不需要再加糖了。
当然如果小朋友喜欢吃甜的，也可以加一勺糖。
看，今天的阳光活力早餐就完成了。
吃的时候，鲜奶芝士抹酱会从贝果的中空挤出来，用一块厨房纸垫着，就不会跑到衣服上去哦。
刚好猪爸爸起床啦，夹好一份贝果递给他，看着他吃了2个才上班。
STEP1
SHUAIKO
依丁妈
sayid
东逛西逛
RYANTAN
华猪妈妈楼
李慧容
子明嘛嘛
轩轩爱洋洋
