经常看见一些宝妈抱怨孩子吃饭不好，来分享下经验的.

其实为了孩子吃饭有营养，又吃的饱的话，我是主要以肉类为主的，因为孩子毕竟在长身体，而且家里长辈也是这样建议的，所以我一般煮肉都是以炖为主，这样吸收容易又不会太腻。我们应该尽量将一些肉炖得烂一些（看孩子喜欢炖肉就放点酱油的，还是白炖的，但一定要有咸淡味的），孩子吃米饭时，将炖烂的肉同米饭一起用勺喂孩子。我女儿小的时候，也吃饭不好，经常是追着喂，有时候是趁着她玩东西的时候喂，一会一碗饭菜就都进肚了。没有办法她不是自主吃饭的孩子，也怕她营养不够，现在已经7岁了，吃饭早就没问题了，巨爱吃肉，炒菜里的肉在她看来都不叫肉。
鱼主要刺比较多，可以买些刺少的，如带鱼、平鱼等（个人更偏好于深海鱼，因为深海鱼带有欧米茄，对儿童脑部发育比较好），你可以试试。或者用鱼头炖豆腐也很好吃呀，再放些白菜也不错。蔬菜孩子肯定有爱吃的，你要有耐心每样试试。
我女儿就爱吃：1.豆角（可以同土豆一起炖）；
                     2.菜花（我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花，这样比一般的番茄酱要甜一些，颜色也好看）；
                     3.圆白菜（切丝放些虾米皮）；
                     4.香菇（黑的、圆的那种）；
                     5.茄子（还是不爱吃，我做的时候放些糖，不放醋）；
                     6.豌豆（巨爱吃，放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟，但季节性比较强）；
                     7.芹菜（一般是小西芹，比较嫩，用点豆腐干炒很好吃）；
                     8.土豆（可以同肉一起炖，也可以切丝放花椒油炒，味道好，但得把花椒捞出来，我女儿和老公都不爱吃花椒）；
                     9.洋葱（一般比较甜，可以放鸡蛋炒）；
                     10.木耳（超市有卖盒装的小包装，想吃时泡一天，用肉和鸡蛋炒）
      当然了，这只是我女儿爱吃的东西，你可以看看你孩子能吃什么。炒菜的肉我一般买里脊肉，没有筋，都是瘦肉，孩子也爱吃。每次买了切成小块，用小塑料袋装好放冰箱冷冻，用时拿一块。也可经常给孩子吃点饺子和包子，这样菜和肉跟粗粮都吃了。我们经常是每周煮两次，孩子也爱吃。

全部回帖

SUNNY的乖妈妈沙发

其实为了孩子吃饭有营养，又吃的饱的话，我是主要以肉类为主的，因为孩子毕竟在长身体，而且家里长辈也是这 ...

我家的吃饭还真没让我操心过,不过我赞成做好吃点.我看你什么都是炖的,她要是7岁了,就不用吃这些炖的吧,为了牙齿,还是有必要吃点韧的,硬的事物.

2014/03/10回复

丁丁火板凳

查看原文

我家的兔子不爱吃肉，想让他多吃点肉张身体，愁。爱吃素，豆腐，蘑菇，木耳，西兰花，香干，豆沙包之类的。你家奶奶有什么好办法？想知道，谢谢。

2014/03/10回复

washroom864楼

学习学习

2014/03/10回复

smiling2195楼

学习了，我家那个臭小子天天因为他吃饭的事儿全家伤脑筋

2014/03/10回复

YUMEIJADE6楼

感谢分享~~~~~~~~~~我们家老人家说宝宝不能吃豆腐，不能吃茄子，不能多吃青菜和水果，就是要多喝很油的骨头 ...

孩子3岁前尽量吃素，主食蔬菜要管够。你家这样吃法如意造成积食，反而容易生病。

2014/03/10回复

YUMEIJADE7楼

我儿子巨爱吃肉吖，问他吃什么菜，一般是“牛肉，鸡肉”，巨汗吖。现在去入托了，看了学校的菜谱比较素，所 ...

生病期间尽量吃素，不要增加脾胃负担，否则不容易好。

2014/03/10回复

YUMEIJADE8楼

看了很多妈妈的喂养经，很是佩服！每个宝宝体质不同，不可一概而论，喂养的关键在于孩子是否健康，而不是有多重，有多能吃肉。
我以前也不懂，总是肉、蛋不断，结果孩子4岁前是每两个半月的频率感冒咳嗽，成了医院的常客。从去年开始控制肉食，消除积食症状，咳嗽也能不去医院在家控制了，孩子的脸色也从萎黄变得有了血色。尽管还是很爱吃肉，但眼见自己健康不必再吃药，他也能配合经常吃素，偶尔吃肉的饮食。

2014/03/10回复

乖乖兔故事机9楼

不给零食吃，饿了自然吃

2014/03/10回复

丁丁火10楼

两老从乡下回来会带乡下真正的土猪肉、猪杂，熬客家的猪肉汤。特别好吃。年前还带回来亲戚上山打的野猪肉， ...

谢谢。我家兔子超级喜欢喝汤，你给了我启发，多弄些肉汤试试。

2014/03/10回复

巴图鲁11楼

其实为了孩子吃饭有营养，又吃的饱的话，我是主要以肉类为主的，因为孩子毕竟在长身体，而且家里长辈也是这 ...

只要运动足，消耗够体内能量，俺家娃从来不用追着喂，自己坐在固定餐椅上大口吃完一碗。蔬菜水果随便吃。

2014/03/10回复

亚洲之鹰12楼

我小孩是正餐不愿意吃

那我儿子好一点哦，他只是不太喜欢吃米饭，菜呀什么的都喜欢吃，肉类会少一点，不至于像LZ女儿的那样一见肉就吃的那种。哈哈。

2014/03/10回复

zjtulipa13楼

广州亲亲袋鼠:

一般孩子不愿意吃饭主要有3个原因:口腔和咀嚼功能发育不好,这样的孩子只喜欢吃较软的东西,吃的比较慢比较少,吃饭都会累.味蕾发育不好,这可能是缺乏微量元素(主要是锌)或婴儿期饮食不当(辅食添加过晚,辅食单一,过早饮用糖水火饮料等).再就是宝宝运动量太少,导致能量没有消耗孩子感觉不到饥饿. 我们天河中心这个周六就有个如何让宝宝爱上吃饭的讲座哦，欢迎妈妈们私信咨询报名

查看原文

宝贝吃米饭不嚼只吞，硬的就会呕出来，所以现在还是吃软烂的饭（一岁九个月）

2014/03/10回复