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十分钟就能做好的一道清爽凉拌金针菇

966049美食&下厨

  
  金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。

凉拌枸杞是一味功效非常多,对身体保健非常有益的中药材,能降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。在提高视力、保护记忆力等等……

凉拌不会破坏金针菇的营养价值,加入麻油,陈醋也可去掉它带有的菌味,吃起来很爽口又是有香香的麻油味。连我家很挑的大宝都赞不绝口说吃完明天再做给她吃……





凉拌金针菇



金针菇一盒



配料:麻油,生抽,陈醋,适量的盐,芝麻,枸杞子,葱(配料是根据个人口添加,我是想做给宝宝吃的所以要做清淡些)



先把金针菇切开下面的底部



然后摘成小块洗干净,待锅里的水煮开



下锅后三分钟内一定要捞起来,煮老了吃起来会塞牙不够爽口



用勺子压压挤掉多余的水份
接下面继续……
2014/04/16
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2014/04/16回复
heljqheljq板凳
哗 今晚 试下先
2014/04/16回复
2014/04/16回复
这个我也喜欢吃,不过我金针菇都煮的久,因为不知道何时何地看到说金针菇不煮熟的话有毒,所以每次都煮的比较久
2014/04/16回复
想马上去买金针菇了,市场离得又远,明天买来做
2014/04/16回复
2013啦:
这个我也喜欢吃,不过我金针菇都煮的久,因为不知道何时何地看到说金针菇不煮熟的话有毒,所以每次都煮的比较久
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呵呵!开水后煮三分钟已经熟透啦!
2014/04/16回复
水仙花2012:
想马上去买金针菇了,市场离得又远,明天买来做
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不急不急,我这的先吃吧!
2014/04/16回复
嘿嘿,看着好吃
2014/04/16回复
2014/04/16回复
紫蓓紫蓓11楼
我想知道葱怎样处理可以这样长长一条卷的,是不是一条顺着来撕开?谢谢
2014/04/17回复
紫蓓:
我想知道葱怎样处理可以这样长长一条卷的,是不是一条顺着来撕开?谢谢
查看原文
用刀切开几边,然后一拉直就会卷起来的
2014/04/17回复
羽言宝宝:
接着上……[图片]压水后直接倒下酱汁拌均匀[图片]然后装好上碟子[图片]最后把葱放入去装饰就完成了一道简单又好吃的凉拌金针菇。做这道菜全程时间还不到十分钟就能做好哦!
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宝妈好手艺,赞一个!
2014/04/17回复
这个好吃!
2014/04/17回复
羽言宝宝:
    金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。凉拌枸杞是一味功效非常多,对身体保健非常有益的中药材,能降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。在提高视力、保护记忆力等等……凉拌不会破坏金针菇的营养价值,加入麻油,陈醋也可去掉它带有的菌味,吃起来很爽口又是有香香的麻油味。连我家很挑的大宝都赞不绝口说吃完明天再做给她吃……[图片][图片]凉拌金针菇[图片]金针菇一盒[图片]配料:麻油,生抽,陈醋,适量的盐,芝麻,枸杞子,葱(配料是根据个人口添加,我是想做给宝宝吃的所以要做清淡些)[图片]先把金针菇切开下面的底部[图片]然后摘成小块洗干净,待锅里的水煮开[图片]下锅后三分钟内一定要捞起来,煮老了吃起来会塞牙不够爽口[图片]用勺子压压挤掉多余的水份接下面继续……
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有食欲
2014/04/17回复
朱雨嘉:
宝妈好手艺,赞一个!
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谢谢夸奖!
2014/04/18回复
呼啦啦.呼啦啦:
这个好吃!
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是挺好吃的
2014/04/18回复
2014/04/18回复
喜欢吃,未试过做
2014/04/18回复
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