孕期的时候胃口不是很好，但是又要保证宝宝的营养，所以吃的食物都是比较精致的营养比较高的。
牛奶是必不可少的，前几个月是孕妇奶粉，后面因为体重增加太快换成了脱脂牛奶。
豆浆经常是自己在家里打的，加点蜂蜜什么的，可以防止便秘。
酸奶调节肠胃的，有利于促进食物的消化吸收。
鱼，肉，青菜，米饭基本每天都要吃一点的。
有时候不爱吃的时候会炖一些汤汤水水，银耳都不错，对宝宝的皮肤很有影响。
饭后多吃水果，搭配着吃，做成水果沙拉，不喜欢吃一种吃到饱。
另外，叶酸，钙片，还有DHA都每天按时服用。
孕后期，会做些玉米须，白莲须，还有鹅蛋什么的去一下胎毒，听说这样宝宝生出来不会长湿疹呢。
宝宝出生后的各项指标都挺不错的，多亏孕期合理的饮食搭配呢！