【妈网瘦身日记】进来瘦身的妈友能瘦8斤!850元雅诗兰黛小棕瓶等你拿!瘦身健身走起
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我身高169,大学四年体重在98-103之间,婚后胖了,在108-113之间,生一胎后是122,二胎后130,现在二宝也十岁了,我体重这两年都超过140斤,曾觉得,减肥是一件很困难的事,因为作为煮妇,天天要做饭给一家四口,难道自己不吃?
2月,寒假后开学,去小孩学校参加活动,别人帮我拍照发现自己太胖了,不像自拍,自带修图,我真的很讨厌这我,大学时苗条的我什么时候变成现在的土肥圆大妈?于是下定决心要减肥。
因为我比较懒运动,又抗拒减肥药,只能靠饮食减肥。2.20开始到现在从144斤的胖子,到现在127.7斤,共减16.3斤,历时45天。我每天在手机备忘录打卡,记录我的饮食。现在吃什么会胖,吃什么会瘦,已经有心得。体重掌握在自己手上的感觉,很妙。
【妈网瘦身日记】144斤到127.7,现110
3134190时尚扮靓
2019/04/05
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2019/04/15回复
hcbmona楼6楼
减肥开始:2.20
目前日期:4.15
身高:169
原始体重:144
昨日饮食
早餐:紫薯约150克,蛋一个,咖啡
10点:蛋一个
午餐:西兰花炒鸡腿肉,益母草,青瓜
15点:小的本地番茄,小柑一个
晚餐:奶昔,烧肉一小块
昨日体重:125
今日体重:125
比昨天减0
累计第55天减:19斤
心得:昨天因为在外头,没排便,没增没减,我生物钟是早上9点排便的,但如果早餐吃不饱或喝不够水或者在外面,就没有排便,所以我上午的喝水量特别多,一天下来喝10杯水,其中5-6杯是中午前喝的。
目前日期:4.15
身高:169
原始体重:144
昨日饮食
早餐:紫薯约150克,蛋一个,咖啡
10点:蛋一个
午餐:西兰花炒鸡腿肉,益母草,青瓜
15点:小的本地番茄,小柑一个
晚餐:奶昔,烧肉一小块
昨日体重:125
今日体重:125
比昨天减0
累计第55天减:19斤
心得:昨天因为在外头,没排便,没增没减,我生物钟是早上9点排便的,但如果早餐吃不饱或喝不够水或者在外面,就没有排便,所以我上午的喝水量特别多,一天下来喝10杯水,其中5-6杯是中午前喝的。
2019/04/15回复