等恢复正常饮食，又反弹了

关键还是要运动，美容院的这种食谱其实就是饿瘦的，很快就反弹。

除非你能一直坚持不吃淀粉，要不吃回的时候就会反弹。

不行的，减肥要在酶的结合下才能瘦

完全饿瘦。没意思。你用多少时间节食瘦下来的。在恢复正常饮食之后就用同样甚至很快的时间反弹回来。

我生完2胎后成功瘦身了，就是敷中药包然后7分饱，一年半了也没有反弹，关键是还可以调理月经

我就是用不吃碳水，但是我每天有计算热量，热量太低，会营养不够的，如果热量吃够了，不太会感觉饿，但恢复碳水肯定多多少少会复胖，所以那段时间自己更需要认真吃东西，不能乱吃

楼主你的菜单很科学啊，怎么会没主食呢？南瓜、地瓜、玉米这些就是主食啊。我之前吃的餐单跟你差不多，42天就瘦了15斤了，这两三年一直按这个餐单吃，没有反弹。

其实说是不吃，但也不是真的能做到一口不吃的，习惯了吃米饭面粉粥，很难改。一点点慢慢调整就是了，减肥真正的原理其实就是消耗量要大于摄入量

我最近考虑吃脂20，看到别人的效果挺好

科学饮食吧，一直不吃米饭很容易月经失调的~

其实说是不吃，但也不是真的能做到一口不吃的，习惯了吃米饭面粉粥，很难改

控制饮食很难的，重点是要提升你的新陈代谢，低进高出，才可以瘦的，我自己就是产品提升新陈代谢➕营养餐，才瘦下来的

减肥不一定非要戒淀粉的，去做针灸减肥吧，三餐都可以吃饱，我生完二胎很难瘦下来，针灸减肥后已经轻了17斤啦，没有感觉到辛苦！
但是没有针灸之前，怎么节食都是不会瘦的

请问在哪里针灸?

我减肥也是跟楼主的食谱差不多，我连牛奶都是脱脂奶。减了三个月瘦了20斤。其实习惯不吃碳水也没所谓，也怕月经不来、所以不减了之后就会吃一些粗粮，米饭偶尔吃，都是几口而已。

在花园酒店附近的一家专门做针灸减肥的诊所：汉方.轻奢针灸调治中心

怎么运动可以减肥