海鸥同学
✅准备食材：
鸡腿肉、西兰花、香菇、姜、蒜
✅制作步骤：
1⃣水开倒入少许油，加入少许盐，倒入西兰花、香菇，焯水2分钟，捞出来备用。
2⃣热锅下油，倒入姜、蒜爆香，倒入鸡腿肉翻炒至变色，倒入适量料酒、蚝油、生抽、老抽，翻炒均匀。
3⃣倒入西兰花、香菇，倒入适量蚝油、生抽，加入适量盐，翻炒均匀即可出锅装盘。
吃起来感觉还不错哦😊喜欢吃鸡腿肉炒西兰花的同学可以试试‼️
鸡腿肉炒西兰花，低脂营养，闭眼吃都不怕胖
197714美食&下厨
✅准备食材：
鸡腿肉、西兰花、香菇、姜、蒜
✅制作步骤：
1⃣水开倒入少许油，加入少许盐，倒入西兰花、香菇，焯水2分钟，捞出来备用。
2⃣热锅下油，倒入姜、蒜爆香，倒入鸡腿肉翻炒至变色，倒入适量料酒、蚝油、生抽、老抽，翻炒均匀。
3⃣倒入西兰花、香菇，倒入适量蚝油、生抽，加入适量盐，翻炒均匀即可出锅装盘。
吃起来感觉还不错哦😊喜欢吃鸡腿肉炒西兰花的同学可以试试‼️
2022/12/15
小韦韦bb
海鸥同学楼
